空调病
daodu
一到夏季，人们都会喜欢开启空调纳凉降暑，
可时间久了，一些这样那样的空调病随之出现，
更令人想不到的是，呆在空调房里也能中暑？
特别是小孩，夏天更容易得空调病。
暑假期间，小孩喜欢在空调房里做作业、看电视，没舒服几天，脑袋就昏昏沉沉的了。
空调病最常见的病原菌是*团菌，该菌可引起上呼吸道感染，严重的可引起肺炎，特别是抵抗力较弱的孩子，或者有基础疾病，很容易受到感染，发热、怕冷、肌肉酸痛、咳嗽都是症状。
接下来就是肠道疾病了，气温高、湿度大的夏季，病菌繁殖很快，再加上苍蝇、蟑螂的传播，像食物、水、饮料很容易受到污染，贪嘴的孩子吃了后，免不了上吐下泻。
所以简单来说，空调、冷饮，这些孩子们在夏天的最爱，往往就是病因。
1孩子得了这些病，最合适的处理方法是什么？绝大多数的孩子发烧，第一天多喝热水、吃些退烧药就能康复，第二天还没退下、精神状态不好时，医院就诊。
2开空调也会中暑?夏日密闭空间启用前最好通风降温后再进入
会议室人多，即使开着空调也会中暑哦。
原因有2个：一是环境因素，会议室温度高又不通风，虽然开了空调但散热不及时，温度没有一下子降下来；
二是病人身体因素，特别是剧烈运动过后，热量蓄积在体内，一到高温环境中，更不容易散发出去，才出现了短时间内中暑的情况。
3正确的打开方式是：入伏后会议室、车厢等密闭空间经暴晒后温度变高，使用前最好先把门打开，通风透气，并且开足空调，让室内温度降下来后再进入，否则易出现中暑情况。
4中暑了怎么办？如何预防？为什么会中暑？自然界阳气最盛，人体新陈代谢加快，气血运行旺盛。但与此同时，人体内部的阳气却相对虚弱，在高温环境下，机体大量蓄热，水盐代谢紊乱，体温调节容易失去平衡，导致中暑。此时，我们可以这样做……
点击从6月开始北京的天气是越来越热了，所以总是忍不住做一些比较解暑的食物，就像昨天的绿豆糕就很适合现在吃。夏季孩子的饮食结构也要做相应的调整，减少一些肉类的摄入量，多吃一些清淡可口的食物，多补充维生素，吃新鲜的蔬菜和水果。主食可以选择一些温和粥或者温软的面。比如大喆夏天早上喜欢喝个白粥，中午吃麻酱拌面搭配一些*瓜丝青菜，饭后吃点水果，天气热也吃的很丰富。
说到这儿，就想安利一下前两天开团的张爷爷手工面，夏天做拌面是在是太爽口了。想买的戳这里！
除了饮食方面，夏天防暑还有什么需要注意的呢？前两天也有粉丝问我，孩子比较小，夏天是不是不能吹空调？孩子总喜欢在地上爬，要不要穿个袜子？今天有时间正好给大家整理一些防暑的小常识和误区。
1.夏天孩子小，能不能吹空调？
我们先来确定一下，空调不是用来“吹”的，也不应该将空调出风口直接对向宝宝和大人。空调的作用，在于调节适合室内温度，让宝宝和我们觉得更舒服。应该让出风口避免直接吹到人，如果正好对着床，可以装一个挡风板。
对于宝宝来说，最舒服的温度是24-26℃，无论是玩耍还是睡觉，都很适宜。有的妈妈会担心孩子冻着了，把温度调的很高，这样不仅没有调节室温的作用，反而容易导致孩子起痱子，出汗较多。
重点：空调遥控器的显示，未必就准确代表室内温度。建议家里放置一个温度和湿度表，方便及时准确把握室内温度和湿度。一般，人体在室内比较适宜的湿度是45%-65%，保持在中间值就可以。还有一点小提醒是，开空调的时候，要注意在早晚不太热的时候，开窗通风哦！
2.孩子喜欢在地上爬，是不是要穿袜子？
如果夏天孩子喜欢光脚在地上走或者爬，如果是瓷砖地板，建议还是给孩子穿凉鞋，如果是木地板或者有地垫，孩子不会冷的情况下，光脚在地上走是没有问题的。
如果是一些体质比较弱，不足月份的宝宝，自身发育不完善，血液循环很难达到脚部，可以给宝宝穿上袜子保暖。
正常情况下，身体健康、活泼爱动的孩子，是可以不穿袜子的。而且光脚走路，可以让孩子更好的感知地面，有利于开发宝宝的触觉。妈妈们平时注意保持地面干净，没有尖锐物品，确保安全前提下再让孩子玩耍。
3.开着空调，要给他多穿一点吗？
开着空调需要给孩子多穿一点吗？当然是不用了。开空调的作用就是为了让孩子出处于一个比较舒适的环境，如果穿上长衣长裤袜子，再盖一个小被子，反而会因为穿的太多，阻碍皮肤散热，导致孩子起痱子等。
4.天热可以让孩子裸睡吗？
夏季室内开空调，孩子的睡姿“千变万化”，很容易就着凉。可以宝宝选择一些透气性好的睡袋。对于有惊跳反射的新生儿，睡袋也会让孩子睡的更加安心。其次，还能避免孩子睡觉的时候自己钻到被子里，导致孩子呼吸不顺畅或被闷到。
5.宝宝不能涂防晒霜吗？
夏季紫外线比较强的时候，一般建议在白天上午10点到下午4点时候不要带孩子出门。如果是非要出门的话，我还是更推荐物理防晒。用遮阳伞、戴帽檐比较大的帽子、有遮挡的推车，都是可以的。要稍微注意一点，普通的雨伞并没有很好防晒的作用，一定要选择遮阳伞，深色最佳。
如果是海边或者是一些海拔比较高的地方，还是要给宝宝涂抹防晒霜。建议6个月以下的宝宝避免使用防晒霜，6个月以上的宝宝，选择防晒霜的时候尽量选择温和的儿童专用的，SPF值最少在15以上的，出门前半个小时涂抹即可。外出的时候，每两个小时左右，记得及时给宝宝补防晒，出汗比较多也要及时补哦！
6.藿香正气水可以预防中暑吗？
过去经常听说，夏天预防中暑可以喝点藿香正气水，中暑了喝藿香正气水也可以缓解。这样做真的有用吗？藿香正气水中含量大量的酒精，宝宝可能是因为酒精的摄入造成短暂性的“兴奋”，中暑的症状并不会有改善，反而容易造成酒精中*。
7.正确的宝宝中暑处理方式什么？
首先，将孩子转移到阴凉通风处，解开衣扣，脱去或者松开衣服。出汗比较多应该及时换干净的衣物。在室内应该及时打开空调或风扇，但不能直接对着宝宝吹。孩子体温比较高，可以给他洗温水澡，尽量温和地调节孩子的体温。要格外注意一点，如果孩子已经昏迷，意识不清醒，不要试图给孩子喂水，应尽快就医或者拨打急救电话并实施降温措施。
8.剃光头就比会比较防暑吗？
夏天走在路上总能看到一些可爱的“小和尚”，大多数都是家长认为夏天剃光头会比较凉快和防暑。实际上，头发本身就有散热的作用，剃光头会影响散热，整个头皮会暴露在阳光下，会伤害孩子的头皮毛囊，还有可能被蚊虫蚊虫叮咬和细菌感染。
9.出汗后立马帮孩子洗澡或洗冷水澡降温？
带孩子出去玩耍之后，出汗很多，回家之后会有父母着急给孩子洗澡，换衣物。出汗的时候，皮肤的毛孔都是打开的，如果立马洗澡，可能容易导致全身毛孔闭合，严重的会导致孩子高热症、头晕目眩等。正确的方法应该是等孩子汗自然干了之后再洗澡。
给孩子洗凉水澡降温？很多人觉得冬泳都是为了锻炼身体，夏天洗凉水澡也是可以的。前面也说过，毛孔打开的状态下，突然冷水洗澡，会导致皮下血管立即收缩，毛孔闭合。很容易导致孩子皮肤发热或感冒。正确的方式应该是在天气热的时候，洗温水浴更容易散热。
10.夏天炎热出汗多，给宝宝大量饮水？
在夏天孩子出汗比较多的时候，家长往往认为应该给孩子大量饮水，才能把流的汗补回去，且不说能不能补回去。孩子口渴时，一次喝大量的水，会冲淡胃酸，影响孩子对辅食的消化。有的孩子夏天食欲减淡，也有可能有这个原因。喝水应该少量多次，时常补充。
关于夏季防暑的小误区和知识点，就先讲到这里。如果你们有不同的看法，欢迎留言一起讨论交流。科学育儿和宝宝的日常护理，我还有很多要学的地方，想尽可能和你们多交流分享。你们有什么想看的分享，也可以留言告诉我。
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