今
日
天
气
读书时的一年夏天
正在操场上做间操呢
老妹儿一个猝不及防晕倒了
据“目击者”们描述
老妹儿当时脸朝下扑倒在地
毫不犹豫……
可在倒地前
老妹儿根本没意识到自己中暑了
只感觉又渴又热
想找个凉快地方歇着
这……就是中暑先兆？
最热的季节又来了
伙伴们该怎么预防中暑
才不会像老妹儿那样晕倒吃土？
关于中暑
三件你“不知道”的事
不在白天、室外，也会中暑
中暑，是人体体温调节功能失衡所致。
炎热的夏季，即使在夜间，一些老房子通风不良，部分老人担心空调浪费电或没安装空调，也同样会导致中暑。
所以对老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应做好通风散热。
天气不热，也会中暑
散热条件太差，也可能导致中暑。
比如，某些地方有“坐月子怕风，要密闭门窗的”习俗，或用“盖被子捂汗”的错误方法来应对感冒。
这些行为都会影响人体散热，诱发中暑。
中暑昏迷，不要掐人中
掐人中毫无急救作用。
而且掐人中是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，有潜在风险。
很多昏迷后掐醒的，真的是疼醒的……
预防中暑
记住2个关键词
最好的预防方法，是待在有空调或风扇的房间别出去，或选择温度低时外出，如清晨或傍晚。
当然，大部分上班族伙伴还是得顶着烈焰骄阳出去，那么，预防工作可以这么做：
1
穿薄而宽松的衣服出门，如果能再配个宽边帽想必是极好的。
2
抹防晒霜，如果外出时间长，要随身带着。
3
有事没事多喝水，如果真的不爱喝白开水，运动型饮料也是不错的选择。
4
如果准备进行户外运动或工作，需要额外补水：
运动前2小时，多补充mL水（一瓶矿泉水～mL）。
运动开始前，再补充mL水。
运动的时候，即使不渴，也最好每20分钟补mL水。
5
尿液颜色较深是身体缺水的信号，多喝水能确保尿液颜色较浅。
平时留意一下，知道一般情况下什么颜色，才可以判断什么是“颜色较深”。
总结来看就俩词：
喝水，降温
中暑了该咋办？
中暑的人一般都会出现不同程度的不舒服，包括眼前发黑、头晕、头疼、恶心呕吐、心跳加快、出冷汗、抽筋，严重的可能会直接失去意识。
不管中暑情况是否严重，首先都要转移到阴凉地方休息，脱下身上多余的衣服，帮助身体散热。
1、自己处理
如果有点久蹲后忽然起来眼前一黑的那种感觉，说明情况较轻，可以先自己处理。
如何应对：
立即补水，但千万不要狂饮，一次性喝太多水反而会导致水分和盐分流失，加重病情。
最好有人陪着，万一再出现其他不好症状时能迅速应对，医院。
2、医院
如果开始出现头疼、恶心等更严重的表现，立即医院，切记，严重的中暑是可能威胁生命安全的！
如何应对：
拨打或直接医院，等待救护车或出租车这个时间，是非常重要的急救时机。
开空调或风扇，并且用海绵将患者皮肤打湿；
将冰袋或冰镇矿泉水，敷在患者的腋窝、大腿根部、脖颈以及背部；
用冷水对患者进行淋浴冲洗或盆浴；
医院的时间内，帮中暑的人将体温降到正常水平。
高温天气
一定要预防中暑
晕倒吃土事小
危害健康事大！
大伙平时有啥较不准的事
就在文章左下角留个话儿
老妹儿肯定尽全力帮您整明白
跟你唠，跟你说
让你啥事都别往心里搁！
今天就到这吧，白了个白！
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