近年来，内异症的发病率逐步上升，并呈年轻化趋势，是临床上常见又难治的疾病之一。子宫腺肌症和子宫内膜异位症是妇科常见的痛证和血证之一，而且有呈进行性加重的特点，女性朋友要注意好经期及其前后的保暖远寒，包括饮食的注意，还有足够的休息，防止病情进展。
内异性疾病有些什么症状？为什么要预防？
内异性疾病是生育年龄妇女的常见病，包括：子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。其引起的痛经、月经失调、不孕和性交不适等对患者的身心健康造成严重影响。因此要未病先防，通过一些预防措施来降低内异性疾病的发病风险；对已确诊内异性疾病的患者，除了进行相应的治疗外，还需要进行长期调护，来减轻和消除疼痛、促进和保护生育能力、降低和减少复发，提高患者的生命质量。
01
预防措施
一
防止经血倒流
要定期进行妇科检查，以便及时发现一些引起经血潴留的妇科疾病，如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈黏连、阴道狭窄等。经期严禁性生活，行经期间要避免剧烈运动和久坐不动，以防止经血逆流的发生。
二
药物避孕
口服避孕药可抑制排卵、促使子宫内膜萎缩，内异症的发病风险有所降低，对家族中内异性疾病发病率高的人群可以选择。口服避孕药可以缓解子宫腺肌病的疼痛，以及减少月经量，但是不提倡服用紧急避孕药，如有需要者，应在医生指导下用药。
三
工具避孕
痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，部分宫内节育器的安放可以加重痛经的程度。工具避孕推荐曼月乐环，不仅能使子宫腺肌症患者痛经程度下降，还能够有效避孕。并且曼月乐环操作简单，维持治疗时间长。
四
防止医源性异位内膜种植
采取好避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤和非手术指征的剖宫产。人工流产、宫颈电灼、剖宫产等手术时，一定要防止重力挤压子宫发生经血的逆流。人工流产后应注意作及时有效的处理，防止感染。避孕方法推荐使用避孕套，不仅可以高效避孕，还能防止性疾病的传播，而且副作用少，容易获得。
02
健康生活
一、体育锻炼
要积极参加体育锻炼，进行规律的体育活动可以改善或保持身体健康，增强机体免疫力。同时还可以控制体重，有助于保持好身材，促进心理健康。如打太极拳、慢跑、游泳、跳广场舞等30min以上，培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律的运动习惯。（注意：夏天运动应避免阳光直射及运动时间过长，防止中暑）
二、调节饮食
注意饮食合理均衡：食物多样，谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果，三餐分配合理，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，吃新鲜卫生的食物。避免刺激性食物的摄入：如酒、咖啡、浓茶及辛辣食物。改变不良的饮食习惯（如暴饮暴食、吃夜宵等）。
三、保持好心情
保持心情平和，以使气血运行通畅。减少精神应激，学会排解自身的压力与紧张感，以积极的心态面对生活；同时保持充足的睡眠、避免熬夜也有利于身心健康。
四、注意个人卫生
平时注意个人卫生，保持外阴清洁，防止病原体侵入。内裤应该每日换洗，并且于阳光下暴晒，保证三个月更换一次新的内裤。免交叉使用清洗外阴的盆具，切忌过度使用护理液清洁。
五、其它
妊娠期与哺乳期对控制本病有作用，可酌情鼓励适龄未婚妇女结婚生育，并提倡母乳喂养。
杨教授温馨提示
一些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，如子宫腺肌症约有30%无任何临床症状；另外还有一些人可能有些症状，但不好意思去检查，这可能会延误医治，导致严重的后果。因此要做到定期检查，及时就诊，把伤害降到最低。
作者
陈思源
编辑
陈思源
校稿
夏雨等
审核
杨正望教授
图片
网络
杨正望教授工作室
■门诊地点：中医附一门诊五楼
■门诊时间：周二、三、四全天，周六上午
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