文学院传染病预防和急救措施常识的讲座于11月23日在西区二教召开，此次讲座主讲人吕宪波老师，卫生所姚伟波老师、文学院团委书记兼级辅导员苏娜老师、级辅导员*老师与会。
吕宪波老师以“什么是真正的健康”开题，指出大学生要注意身体健康和心理健康，最重要的是道德健康，与此同时更要适应社会环境。
老师针对各种影响心理健康的因素进行分析，例如：经济压力带给当代大学生的心理问题，会引起大学生心理障碍。“冷静，不做过激的事情。”老师给出忠告，并且表示会为广大学生提供心理疏导与帮助。
在老师简单介绍过心理健康后，关于身体健康的问题随之而来。“中暑该怎样处理?”面对老师的发问，同学们积极回答。接着，老师进行纠正与补充，详尽地讲解拨打的注意事项。
“冲、脱、泡、盖、送。”老师将处理烫伤的步骤精简为这五个字，又将处理误区与正确的处理方式进行对比，更加鲜明地指出了该如何处理烫伤。
火灾、触电、出血、溺水等问题隐藏着很大的危险，老师直接切入主题，告诉同学们应当引以为戒。
老师通过视频为同学们演示海姆立克急救法，接着引入心肺复苏，告诉同学们“心肺复苏时效性”的重要性，“该如何进行心肺复苏呢？”老师通过PPT与视频展示，表明在*金抢救的四分钟内，既要掌握四个步骤，又要注意按压时间与按压频率，并且现场展示了手势教学。
针对当下情况，老师展开了对新冠肺炎的介绍，指出药物治疗只是表面治疗，疫苗也还在研发中。“少聚集，勤洗手，戴口罩，多通风。”七部洗手法教会我们正确洗手，预防新冠。
“我们来说说你不知道的艾滋病”，老师指出现在早已过了谈“艾”色变的年代，在讲座中，老师为学生讲解了艾滋病的病*类型、近些年来的病例分布统计、艾滋病的传播途径、最后着重讲解了如何治疗以及如何预防，让学生正确认识艾滋病的同时学会如何去预防，并呼吁大家关爱艾滋病人，不要歧视和排斥艾滋病人。
患病人数的增加，不断上升的折线图让所有同学意识到艾滋病的严峻形势，老师从传播途径上警示同学们要预防血液传播，预防母婴传播，尤其要选择安全的性行为，洁身自重，拒绝*品。最后，老师倡议：“懂自爱，求洁身，能做好，保太平！”
通过本次讲座，同学们获得了实用的安全文明知识，增强了安全防范意识，同时提升了应对安全事故的能力。学校时刻注重文院学子的身心健康，在保障教学质量的同时让同学们在各个阶段各个方面提高自我保护意识，让同学们健康、愉悦、充实地生活。
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摄影：敬欣然
供稿：秦秀莉
排版：姜叶
校对：朱雅萌
审核：趙梓超
指导教师：*
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节系统出现功能紊乱，从而导致中暑。
什么人中暑的风险最大？老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。即使是健康的年轻人在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动也可能发生高温中暑，甚至死亡。
如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯凉水（-ml），水温不宜过高，饮水应少量多次。高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致人体失去更多的体液。
2注意补充盐分和矿物质大量出汗会带走体内必须的盐分和矿物质。如果人们不得不从事体力劳动或进行剧烈运动，至少每小时喝2~4杯清凉且不含酒精的液体（-ml）。运动饮料可以帮助人们在流汗的过程中补充身体所需要的盐分与矿物质。正在进行低盐饮食的人群须遵医嘱。
3注意饮食及休息高温天，饮食尽量清淡。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，但不宜吃不易消化的食物。蛋白质、维生素和钙的摄入量要保证。同时也要多吃水果蔬菜，保证充足的睡眠。
4穿着合适的衣服并涂抹防晒霜在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。如果一定要进行室外活动，要注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽，太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜（UVA/UVB防护）。
5仔细计划行程如果需在高温条件下行走或锻炼，请不要马上就进行激烈的运动。应慢慢开始，逐渐增加强度，让身体慢慢适应外界的环境。当已经感觉到自己的心跳加重且胸闷憋气，尤其，已经感到头晕、意识模糊、虚弱，甚至晕倒的时候，要立即停止一切活动！迅速找到背阴或凉爽通风的地方或背阴处休息！
6待在凉爽的环境里高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。如果家里没有空调，可以借助商场、图书馆等公共场所避暑。哪怕只是待上一小段时间，也可以很好的帮助降温。
使用电扇可以暂时缓解热感，然而一旦气温升高至32摄氏度以上，电扇对减少中暑发生则效果甚微。用凉水洗脸、擦拭身体，或待在空调房里是最好的降温措施。尽量减少炉灶、烤箱等的使用。如一定需要长时间使用炉灶、烤箱等，则应注意及时补充水分，经常离开厨房，在背阴或凉爽通风的地方休息。
7关心高危人群虽然任何人在任何时间都有可能中暑，但有些人群在高温天气里更易发生危险，应当给予格外