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入伏以来，“热”成为街头巷尾热议的话题。炎炎夏日，掌握预防中暑的方法和中暑后如何处理的知识就显得尤为重要。让我们去学几招！
气象学将日最高气温大于或等于35℃定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，从而引发中暑。
中暑一般是指人体在极度高温和酷暑的条件下，机体失去了对外界环境的调节导致机体的机能障碍所出现的状况。它的症状一般是大汗淋漓，更严重的还会出现神志方面的问题，比如昏迷、意识障碍、大小便失禁等情况。还有甚至出现抽筋，像癫痫一样发作。
医院急诊科主任
王奇胜
王奇胜医生说，三伏天，婴幼儿以及年龄超过65岁的老人容易受到高温的影响，并且更需他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。
王医生介绍，中暑的高发人群主要是体弱多病、年老体衰的病人，在家里舍不得开空调、吹电扇，或者睡觉的时候没有注意，出现中暑的前兆，一旦不积极地处理，就会演变成中暑。中暑不一定只会发生在室外，在温度过高的室内也会有中暑的可能，如密闭不通风的空间。
高温天气里，出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等中暑早期症状时，该怎么办？
可以立即把病人移到清凉通风的地方，然后解开病人的衣物，使机体散热。可以给他一些含盐的饮料、绿豆汤、淡盐水等等，来帮助他降低体温，也可以通过开空调、吹电扇，来促进机体散热，还可以采取将他的头部、腋下以及颈部这些位置放置冰块，来促进散热。
医院急诊科主任
王奇胜
如果中暑患者出现抽搐，甚至是昏迷状况，这个时候，我们就要寻求专业医生的帮助了。
要立即拨打，呼叫专业医生赶到现场进行急救。更重要的是在救护车到达之前，如果患者发生了呼吸骤停，有懂得急救知识的群众要立刻给患者进行心肺复苏，来帮助病人建立新的呼吸循环。
王医生说，防中暑关键是防晒。高温天要尽量穿质地轻薄、透气性好、宽松和浅色的衣物，外出时涂抹防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞。
如果要外出工作，尽量选择凌晨或傍晚，尽量避开中午的高温天气；第二，要大量饮水来防止身体出汗太多导致机体的衰竭；第三，可以适当饮用一些盐开水来防止体内盐分丢失过多；
防中暑尽量避免一个人在酷热天气，单独在野外作业，家里老人或小孩子在午休时开一开空调或电扇，以达到降低室内气温的作用。
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