·寄语·
高温天气
预防中暑
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PREAMBLE
现在正值盛夏时节，天气酷热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境下中，体温调节失去平衡，机体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成的。
无论是阳光灿烂的室外还是门窗紧闭的室内，都可能令宝宝中暑。
如何远离中暑？中暑应如何处理？
下面是预防中暑的相关小知识哦，家长们赶紧了解一下吧～
01
为什么会中暑
人体正常温度是维持在37℃左右的，当环境温度≥体温时，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节障碍、汗腺功能衰竭，人就会中暑。老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最容易中暑。
当然，进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。
在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
根据症状的轻重，高温中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑：
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轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。还可以表现为这三种类型的混合型。
02
哪些人容易中暑
老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。
03
如何预防中暑
●避免长时间处于高温环境，暑假期间更是要合理安排外出。
●保持室内凉爽、通风，外出着轻便、宽松、浅色衣物；特别是家有老人、产妇、婴儿，务必使用空调保持室内凉爽；
●涂抹防晒霜防止晒伤，皮肤晒伤后会影响散热功能。
●少量多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。如果只是大量喝水，会导致人体出现「稀释性低钠血症」，严重时可导致脑水肿昏迷。
●仔细看管小孩、婴儿，千万不要将他们遗留在车内，夏季车内最高温度可达60℃以上，不要因为一时疏忽酿成悲剧。
●少吃高油脂食物，饮食尽量清淡。但要注意，清淡并“不是吃素”，而是讲究烹饪方式，高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙等，多吃水果蔬菜。而且，要保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。
04
发生中暑，我们能做什么？
帮助患者迅速脱离高温环境，
转移到凉爽通风的地方，
将患者平卧并移除衣物；
向其喷洒凉水或者湿毛巾擦拭身体，
扇风加速蒸发，对流散热；
如果患者意识清楚，
可以少量多次饮用淡盐水。
不能分辨轻症重症，
或者超过2小时症状没有缓解，
医院救治。
我们的生命就像一个含苞待放的花蕾，它需要安全阳光的照耀，健康雨露的滋润。快乐过暑假，安全不放假！希望我们的小朋友们牢记安全知识，度过一个平安、快乐的假期！
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END
恩卓国际幼儿园