盛夏酷暑季节，高温天气，大人、孩子很容易引起中暑，尤其是幼儿园的孩子，抵抗力较弱，容易受到影响，防暑降温是夏季幼儿保健的重点。
为了促进孩子的身体健康，帮助家长朋友掌握更多防暑降温常识，做好幼儿防暑降温工作，吉的堡翰林中港城幼儿园为各位堡爸堡妈推荐几个防暑降温小常识。
饮食篇多补蛋白质01蛋白质是人体不可缺少的一种元素，尤其是对于正在长身体的幼儿来说，补充蛋白质尤为重要。
多补维生素02多吃粗粮，多吃水果，多注意均衡营养，注意荤素搭配，营养结合，饮食上尽量做到多样化，这样有利于身体健康。
多补水分03平时一定要多补充水分，温开水、淡盐水、蜂蜜水、绿豆水这些都是不错的选择。
起居篇日常生活中，尽量减少孩子到户外活动时间，尤其是太阳暴晒的时候，更要避免孩子的外出活动，可以选择晚饭后带孩子到户外散步，保持正常的运动量。
保证充足睡眠01昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化是很多孩子产生睡眠不足的问题，所以要让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。
家长为孩子创建一个良好的生活环境。可以选择凉席、凉枕头、风扇、清凉油等，多给孩子冲热水澡。对居住环境可减少光照时间，而如果夜间的话，一定要注意多通风，保证空气的流通。如果使用空调的话，那么一定要控制空调的温度。
吹空调要注意02（1）避免直吹，在堡贝睡眠时应该避免直接吹风扇或空调。
（2）常通风，空调房间要经常通风，注意保持室内空气新鲜。
（3）要防止室温过低，内外温差过大，以免使宝贝容易患感冒。
（4）忌在空调房里穿过多衣服，在空调房里宝宝衣服比成人多一件。
穿着篇穿着科学01当气温过高时，孩子穿着太“清凉”反而容易中暑，因此夏季给孩子穿衣不要太清凉，或者不穿衣服。保证穿着科学，不可穿过少或者多，为了孩子的健康，重点放在控制好室内温度。
注重材料透气性02在穿着上要多注意衣服的透气性、吸汗性。一般建议家长选择纯棉的，还有就是推荐麻布，由于小儿皮肤娇，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。
以淡色系为主03尽量多穿淡色系的衣物，尽量减少深色系的衣物，像黑色的衣物，其吸热性强的，容易吸汗，不利于防暑降温。
勤换勤洗04小朋友的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，孩子的衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。
幼儿中暑四步处理法如果孩子不小心中暑了，不要担心，下面就为家长介绍幼儿发生中暑的四步处理法，认真学习哦！
立即转移01立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
擦拭降温02让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
补充水分03在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过毫升为宜，也可以给他喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。
清淡饮食04不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
吉的堡翰林中港城幼儿园
这座孩子们的欢乐城堡
每一位教职工将尽全力与堡爸堡妈
一起呵护堡贝健康
让堡贝平安、健康、快乐的度过
美好的夏季时光
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