随着考试月的落幕
部分20级的萌新们（医学生）
也迎来了迟到的*训
在冬天里*训
有哪些需要注意的呢？
如何应对训练期间的小突发？
年纪轻轻的医学生们
都有着自己的防护小巧思
1
必备的小东西
↓↓↓
女孩子额头前的碎发会随风飘起来
用发夹将额头前的碎发夹起来
就不会在站*姿时
为头发分神
虽然是冬天
但长时间站在太阳底下
皮肤也是有可能会被晒伤的
所以防晒霜很重要
冬天天气干燥
在上防晒之前可以
擦上有补水保湿功效的
水乳或面霜
在太阳底下认真训练
汗水就是一道靓丽的风景
但也不要忘记喝水补充水分
（少量多次温水慢饮）
在冷风中站*姿
皮肤容易变得干燥
脸上也会沾染上灰尘
这时就需要一张湿巾来擦擦脸
流汗后也要记得要用纸巾及时擦汗
小心着凉
头发比较长的女孩子
可以多带一条橡皮筋备用
以防遇到橡皮筋丢失的情况
（说不定也会因此交到新朋友哦）
以上几个小物件
大家自由搭配
希望能帮助到大一的医学生们
除了携带以上几样小物件
训练期间，我们还有可能会
碰上各种突发小状况
1、抽筋正确的处理方式
↓↓↓
适当地活动腿部肌肉
进行局部按摩
借用热水袋对抽筋部位进行热敷
使局部肌肉放松
2、中暑正确处理方式
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立即将中暑的同学
转移到阴凉通风处或电风扇下
最好移至空调室，以增加辐射散热
饮用清凉的含盐饮料
如果中暑的同学体温过高
需要用湿毛巾来降温
（没想到吧，冬天也会中暑）
3、低血糖正确处理方式
↓↓↓
将低血糖的同学扶到阴凉处
饮用糖水或含糖饮料
或食用糖果、饼干、面包、馒头等食物
4、痛经正确处理方式
↓↓↓
将她缓慢地馋扶到阴凉处
饮用温水或温热的红糖水
用热水袋或装满热水的水杯
热敷小腹
5、擦伤正确处理方式
↓↓↓
摔倒皮肤擦伤之后
先用双氧水或生理盐水
将擦伤的地方清洗干净
然后用碘伏液进行消*
假若是比较轻微的擦伤
可以在擦伤的地方涂抹红霉素软膏
最后贴上创可贴
6、蚊虫叮咬正确处理方式
↓↓↓
首先检查被叮咬的地方是否有螫针
若有，在将它拔出来之后
需要进行消*
并用肥皂水、食盐水等冲洗伤口
一天的训练结束后
除了早睡早起，充分休息外
你还可以......
第一招
做适当的拉伸运动放松自己
第二招：多喝水
*训是一场历练
也是一个不断成长的过程
希望医学生们
能在其中收获友情和团结
编辑｜任君飞责编｜张秀丽来源知行青春工作室广东卫生在线全媒体团队出品推荐阅读15个指南4个来自和平县，一座山区小城凭什么成为广东医共体新名片？陈劲松：民生书记的健康梦预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇