在人们的日常生活中,正在或将要危及生命的急危重症、严重创伤和各种意外越来越频繁的发生。一旦严重疾病突然发作或天灾人祸发生,在医务人员未赶到现场的情况下,如果现场的“第一目击者”能够实施有效的基本自救和互救,争取到最初的宝贵抢救时间,能极有效的降低死亡率和伤残率。这就要求全体居民都能够掌握一定的医疗急救知识，来应对各种突发的危险。
但是在很多地方,医疗急救知识的宣传并没有得到足够的重视。有策略地普及和宣传医疗急救知识,刻不容缓。
目前，我国大部分公众急救意识较差，对能否正确运用急救知识缺乏自信,害怕承担后果,缺乏救死扶伤的精神和责任感,急救意识的淡漠让很多生命贻误了宝贵的抢救时机。大多数人除了消极等待急救医生的到来而别无他法，而部分人不了解急救知识和技能,在意外事件中因为搬运不当等导致伤者“第二次伤害”。
对此，本小组决定进行简单的急救医疗普及，希望可以引起同学们的重视。我们并不要求每个人都拥有急救的能力，但我们希望在意外到来时，能多一双有用的手。
Unit1——运动急救篇
01
扭伤
扭伤是关节部位的损伤。一旦受伤应立即用弹性绷带包好（使用八字包扎，或回返式包扎），并将受伤部位垫高，避免再次损伤。
在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次,每次半小时，伤势好转为止。
注意防止冰袋直接接触皮肤，导致皮肤冻伤。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通，加快消肿。
02
中暑
1、出现中暑先兆时，应立即撤离高温环境，在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料;如果呼吸停止，则立即进行人工呼吸。
2、将患者抬到阴凉处或空调供冷的房间平卧休息，解松或脱去衣服。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温。
4、如降温处理不能缓解病情则为重症中暑，医院作进一步处理。
03
抽筋
1、可以帮助患者按摩或牵拉受累的肌肉，以减轻患者的疼痛。反复牵拉，一直到症状缓解。
2、抽筋缓解后，如果仍伴有疼痛，可在局部使用热水袋或热毛巾，或者洗热水澡。
3、如为小腿抽筋，可改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手将前脚掌向后压，达到拉伸效果；如为大腿抽筋，则需平躺拉伸达到效果。
4、游泳时腿抽筋：首先要保持冷静，此时千万不能慌乱，要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时，若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇趾往上掰，并按摩小腿可缓解;如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱，应尽早招手呼救，若惊慌，动作或呼吸乱了，会引起呛水或其他部位抽筋，这是必须防止的。
以上是日常生活中常见的三种突发情况，希望通过阅读对同学们有所帮助！此外，关于AED（心肺复苏除颤仪）的查找方法，可通过“————————在“常用服务”中找到——点击即可获得AED方位”
来自高二（2）班的“急救医疗”小组
组长：冯恺源
组员：曾晴，吴宣蓉，刘昱松，戴梓光，饶可馨，魏兴如
推文编辑：深中红十字会姚欣然
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