最近几天，持续高温，走在路上，整个人都被烤化了！
7月18日9点左右，南京市急救中心接到报警称,玄武湖公园梁洲附近一名68岁的老人在公园锻炼过程中出现大量出汗、面色潮红、神志模糊等症状,路人发现后立即拨打急救电话。
南京市急救中心接警后立即指派就近的城中分站救护车火速出诊急救。经急救医生刘超诊断,该患者为中暑,及时对患者口服霍香正气水、冰敷等急救措施后逐渐清醒。随车急救医生表示，好在及时抢救及时,才没有发生生命危险。
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吓人！南京一周接诊78例中暑者！
据南京市急救中心统计，今年入伏7天以来，南京市急救中心共接到78例因中暑需要急救的病人，仅7月18日就有10例。
南京市急救中心接到的所有中暑病人中,以中老年人等体质较弱者居多,年龄最大的患者接近80岁,中暑时间主要集中在上午9时至下午5时之间,发生地点绝大部分为高温封闭房间、室外空旷区域等。症状多以头晕、体温较高、恶心、大汗、意识模糊或下肢痉挛等为主，个别重症中暑患者病情危重。
别不拿中暑当小事，根据中暑严重程度分为热痉挛、热衰竭和热射病三种,热痉挛最轻,主要表现为四肢肌肉的痉挛；热衰竭较为严重,表现为头晕、恶心、呕吐、虚弱无力等,如不及时处理可发展为热射病；热射病最为严重,表现为意识模糊、昏倒、头晕和癫痫,不及时治疗有生命危险。
中暑不能小觑，预防尤为重要
高温天气，人体很容易中暑，特别是老年人，体质较虚的人，室外作业的人。轻微中暑通过积极的防护，可以迅速缓解，然而重度中暑如果不及时抢救，可能会危及生命。余主任提醒大家，特别平时身体较弱的老人，高温天气尤其要预防中暑，做到：
一要
保证充足睡眠养足精神。夏天的中午，烈日当头，酷暑炎炎，最容易疲劳犯困。不仅晚上要睡好休息好，而且适当的午睡一会不但可以避开高温而且可以养足精神，使大脑和身体的各系统都得到放松，是预防中暑的很好措施。
二要
适当饮水补充水分。高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。
三要
补充盐分和矿物质。即使在室内也要补充，而对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，更要通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质。
四要
健康饮食增强营养。夏天为了预防中暑，同时应注意饮食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，尽量减少人体热量摄入。夏季的营养食物应该是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。可以多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等食物。
五要
穿着要轻薄、色浅。穿着的衣服应该选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物(如白色、灰色等)，外出要戴上宽檐帽和墨镜或遮阳伞，老人白天尽量不要外出。
六要
户外活动携带防暑药品。据统计，夏季10时至16时在烈日下行走，中暑的可能性是平时的10倍。因此夏天出行应尽量避开中午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行并携带防暑药物，如人丹、清凉油等。若出现中暑症状就可及时服用防暑药品缓解病情。
七要
尽量做到室内避暑适度降温。高温酷暑，要尽可能待在家中避免外出，在家中要通过空调、电扇来降温。如果气温达到35摄氏度以上，电扇已无助于调节人体的热平衡，则可通过洗冷水澡或开空调等通过物理方式来进行人体降温。
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编写：张红
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