杭州老板骂走一大半员工情绪中暑求助医生
杭州有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠，结果第二天恶性循环，数落员工变本加厉。医院门诊求助时，他说很担心自己再这样下去，员工都被他骂走，这样公司就要垮了。
在炎热的夏天，一部分人容易出现情绪、心境和行为的异常甚至情绪失控，焦躁不安，做事缺乏兴趣，脾气也变得异常火爆，“看谁都不顺眼”，频繁发生摩擦或争执现象，这就是“情绪中暑”，在心理学上，也被称为夏季心理综合征。
一到夏天，睡眠时间有所减少，体内钙、镁等电解质随之降低，引发大脑神经紊乱，生理上的波动诱发心理问题，而心态失衡又进一步引起内分泌失调，加重情绪不稳定。
“情绪中暑”的主要症状
情绪异常情绪不稳定，心烦气燥，无法静心思考，记忆力变差，效率变低，事无巨细浮想联翩无法释怀，容易因为微不足道的事情与人争执。
认知异常思维紊乱，学习效率降低，情绪低落，微小的声音都会感到嘈杂难耐，感到日子过得没有意思，容易对他人做出负面评价。
行为异常固执的重复一些生活动作，有时还会出现头胀头痛、胸闷、心悸、睡眠质量降低、嗜睡、恶心等生理症状。
哪些人易患“情绪中暑”？
①室外工作人群②30-40岁年龄段人群
③工作压力大的人员
④平时就有轻微焦虑的人群
⑤睡眠时间不足的人群
如何远离“情绪中暑”
1从心理上要保持乐观、包容的心态。
对日常生活中的事情尽可能的从积极面理解，处理问题要有耐心，让自己尽可能的保持心情平静。
2从生理上要提高机体健康水平。
调整起居时间，注意午休；及时补充水分和维生素，多吃开胃、除湿的食物，少吃辣椒等刺激性食物；还要在早晚凉爽的时候保持足量运动，合理安排时间不要在太阳下和封闭房间过久；尽量多和朋友家人多交流缓解心理压力；保持室内通风。
编辑
鲁焕征孟夏苏楠编审
孙秋成曹天顺
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