高温
作业
谨防高温中暑
防暑防晒
合理作息
安全作业
谨防中暑
炎炎夏日，酷暑难耐，小编在这里提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
今天高温下的劳动者，我们能看到这样一幅画面，一群年轻人正顶着烈日为机电设备进行全面“体检”，他们大都是“95后”，但是在整个检修过程中，却有着超越同龄人的沉稳，每一个部件、每一颗螺丝都被逐一细致检查。
八月下旬的一个周日，阳光并没有因为肆虐了多日而放松，依旧炙烤着大地。下午三点，合肥轨道交通运营分公司机电设备处供电一中心1号线接触网工班的魏星就已经准备前往线上进行维修工作了。
由于工作日不能耽误车辆运营，因此，接触网工班的工作人员在工作日的白天主要工作都是应急检修和练兵，真正的工作大多都是在夜间和周末。
也许正因为这个原因，整个供电一中心1号线接触网工班的48名工作人员中，就只有5名女生，而这些普遍年龄在“95后”的女汉子们，都能“爬高上低”。即便如此，去年才参加工作的魏星还是很喜欢现在的这份工作。
到达作业现场，穿脚扣、系安全带、在同事的辅助下爬上支柱，检查、更换零部件，这一套流程魏星非常熟练，完全不似一年前那个刚刚参加工作，在高空中瑟瑟发抖的她。
接触网维修永远都不是一个人的工作，更多的时候他们讲究的是团队合作。
而此，魏星已经跟她的同事们在烈日下暴晒了几个小时。夏日，烈日一天天地灼烧着他们的皮肤，他们的工作要接触的大部分都是金属物质，也早已在太阳的照射下变得滚烫，他们原本的肤白貌美也已经变得黝黑。
面对烈日，这群可爱的“90”后报以的是比太阳还强烈的热情，他们用自己的汗水，在保障着每天每个乘客的出行安全。
设备不可一日不保，高温天气下设备维保要求更高。而这群年轻人，用自己的青春和激情，谱写着一首首安全生产之歌。
壹
防暑小妙招
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
贰
中暑的症状
1、先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
2、轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3、重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
叁
中暑症状的处理
1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。
2、补充水及电介质。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；口服人丹；十滴水；藿香正气丸等药物。
4、重度中暑病人除以上3点处理外，医院救治。
肆
高温饮食注意
1、夏季温度高，人体水分挥发较多，因此，要及时补充水分，不能等到渴了再喝，那时身体已经是缺水状态了。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走，因此应适当喝一些盐水。
2、夏天是吃冷饮的季节，但其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期下低会让人体一下子无法适应这么低的温度，消化系统受到影响，继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季，就容易导致中暑的发生。
3、夏天要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、*瓜、绿豆等。
记者：罗杰孙莺
责编：周雪婷
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