致级的小萌新
*训即将开始
请收下这份*训安排
准备迎接你们的*训生活吧
一、*训时间10月9日至10月23日，共15天
二、*训地点
古城校区南北运动场
文化广场
体育馆
三、*训营编年学生*训共编6个营
（具体以*训实际安排为准）
*训一营
下设学院：基础医学院
*训二营
下设学院：公共卫生学院、护理学院、药学院
*训三营
下设学院：外国语学院、农学与生物科学学院
*训四营
下设学院：数学与计算机学院、艺术学院
*训五营
下设学院：文学院、工程学院、体育科学学院
*训六营
下设学院：教师教育学院、法学院、经济与管理学院、马克思主义学院
四、*训服装
学生*训服装必须统一，着陆*87式陆*迷彩服、戴87式陆*迷彩*帽、穿迷彩作训鞋鞋、束老式外腰带。*训服装由学生自行准备。
五、*训内容
1.共同条令教育（《内务条令》《纪律条令》《队列条令》教育）
2.分队的队列动作（集合、离散、整齐、报数、出列、入列、行进、停止、方向变换
3.现地教学（走进*营，学唱*营歌曲）
4.轻武器射击（轻武器性能、构造与保养，简易射击学理，轻武器操作）
5.战术（单兵战术基础动作、分队战术）
6.格斗基础（格斗常识、格斗基本功，*体拳等）
7.战场医疗救护（救护基本知识、个人卫生、意外伤的救护、心肺复苏，战场自救互救）
8.核生化防护（防护基本知识和技能，防护装备使用）
9.战备基础与应用训练（战备规定、紧急集合、行*拉练）
10.系列讲座（[1]开学第一课；[2]战场医疗救护授课；[3]核生化防护授课。）
六、*训纪律
1.一切行动听指挥，服从命令，服从管理，尊重教官，关心爱护同学。
2.*训期间，严格*训纪律；一日生活制度实行*事化，严格时间观念，作风严谨，不迟到、早退，不得无故缺席。
3.操课时间要专心听讲，认真操作，不得嬉笑、讲话或随意走动，有问题主动报告，有事经请假准许后方可离开。
4.严格遵守武器使用规定，按规定操作；不准用武器打闹玩耍或玩弄武器；严禁枪口对人；爱护武器，注意安全，预防事故。
5.*训期间一般不得请事假，病假必须有医生开具的证明逐级上报，由营领导批准；课余时间的活动只能在校园内进行，不得离开学校。
6.*训期间，参训学生统一着*训服装，注意*容风纪，保持*容整洁。
7.凡违反*训纪律者，视情节轻重给予批评教育直至纪律处分。
七、作息时间表
八、级学生*训课表
大理大学年学生*训课表
九、安全小贴士
1.防晒
皮肤晒伤是*训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症的同学，更需要注意卫生和保护。
防晒伤第一步就是要准备一支防晒霜，尤其是在太阳底下暴晒的情况下，更需要准备一支高防晒系数的防晒霜。SPF值是防晒伤、晒红的指数，PA值是防晒黑、晒老的指数，一般SPF后面跟随的数值越高，则代表能延长几倍被晒伤的时间。
在*训被暴晒后，要及时到通风的地方休息并配合医务人员进行治疗。如果日晒很严重，在回到寝室时，可以使用含茶树、芦荟和柑橘的防晒修复产品，非但有镇定、清爽效果，还特别适合容易受细菌感染的肌肤。同学们在午休和其他休息时间时，应减少在露天高温下奔跑嬉戏，非训练时间应尽量避免阳光直射并让自己的身体得到充分休息。
2.防扭伤
我们在*事训练开始前，准备活动要充分。训练时，训练方法要合理、防止局部负担过重、加强易伤部位肌肉力量练习、注意间隔放松。如果不慎扭伤，应进行紧急处理。在*训训练期间，医院均有工作人员在训练场等候，时刻为大家服务。在当天扭伤，应该每3到4小时进行15分钟冷敷，这样就可以缓解肿胀。请同学们注意不能直接用冰块接触皮肤；至少让受损肌肉休息一天；保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。
3.防中暑
中暑表现的先兆症状是口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调、体温正常或升高等。严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒甚至休克。
一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。配合医务人员开展相关救治工作。
预防中暑，平时睡眠要充足，疲乏的身体在高温烈日的照射下很容易导致中暑晕倒；不论运动量大小都要及时补充水分，千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了；通过饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质等。
4.其他注意事项
（1）不能戴耳环、手链、戒指、项链等装饰品，手指甲也要修剪好。（2）训练期间，不要将自己的手机、钱包等贵重物品放置在训练场旁，以防丢失。（3）训练结束后，及时收回矿泉水瓶等垃圾，保持训练场地的清洁。（4）注意内务卫生，学校会进行内务评比检查。（5）每天训练前，请同学们记得吃早餐，避免低血糖反应。
十、*训必备好物1.防晒霜、防晒喷雾—*训必备，防晒神器。2.雨伞—大理天气多变，随身携带一把雨伞会很有用哦。3.风油精、活络油、藿香正气丸等必备药品—提神醒脑，预防中暑。4.鞋垫—防脚底起泡，让我们完美地度过这个*训。5.芦荟凝胶等晒后修复—让我们和来时一样美丽。6.创可贴—小伤口也需要好好呵护。7.针线包—时刻保护好自己的小迷彩。8.水杯—*训消耗大，要及时补水，避免脱水。
*训固然是疲惫的
但是它可以增强我们的体质
磨练我们的意志
帮助我们树立
科学的人生观、世界观、价值观
加强国防教育
激发爱国情感
让我们和周围的同学迅速熟悉起来
收获珍贵的友情
加油吧
理大人
期待十五天后
看到蜕变得更加优秀的你
材料来源：*委武装部百度百科
栏目编辑：王纯
校对编辑：张一帆
责任编辑：穆晓清
终审：子涛
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