刚迈入7月，上海就迎来凶险的热浪！上一周连着四天气温赶超36℃，而根据气象部门的预测，这一周将冲击37℃的更高温！
在此，疾控君和长三角环境气象预报预警中心呼吁大家做好防暑降温工作，尤其是因工作需要长时间暴露在高热环境的同志们。
劳动者中暑和一般中暑有何差别？
两者的症状是一样的，都是在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。但劳动者的中暑（即职业中暑），特指劳动者们在工作场所发生的中暑。
↓中暑的症状及发展
哪些岗位的劳动者容易发生中暑？
引起职业中暑的主要因素包括：环境温度过高、湿度大、风速小、劳动强度过大、劳动时间过长。
如果劳动者有过度疲劳、睡眠不足、年老、体弱、肥胖等情况，更容易中暑哦！
一些容易发生职业中暑的传统行业，如炼铁、炼钢等，随着近些年的工艺流程改进、生产设备更新及作业环境改善，高温中暑的发生已得到有效控制，发生率显著下降。
然而，一些露天作业者，如建筑工、环卫工、快递员、外卖员等，由于长时间暴露于烈日下，且缺乏个人防护意识，不能采取有效的高温防护措施，发生职业中暑可能性大大增加。
高温天，劳动者要怎么武装自己？
高温气象条件是发生职业中暑的直接诱因，劳动者可采取如下防暑措施：
◆在午后或气温较高时，尽量减少长时间在露天环境中作业，避免在日光下暴晒；
◆佩戴有帽檐的帽子，或穿着防晒服装；
◆及时、定时补充水分，但不要喝冰水，可少量多次饮用常温的盐汽水或运动饮料；
◆注意补充蛋白质，如肉类、蛋奶类食物；
◆可以多吃些富含维生素和钙的食物，如水果、牛奶等；
◆贴身准备些清凉油、风油精等防暑药品；
◆如果感觉不适、疲劳，不要逞强，应及时在阴凉处休息，必要时就医治疗。
旁边的兄弟似乎有点热晕了，怎么办？
如果发现身边的劳动者出现了高温中暑的迹象（头昏、头痛、疲乏、面色潮红等），应立即采取下列措施进行处理：
◆迅速将中暑者撤离高温环境，选择阴凉通风处，使其平卧安静休息；
◆喂给含盐分的清凉饮料，以防虚脱；
◆可在中暑者的额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或给服人丹、藿香正气水等中药。
◆重症中暑（出现大量出汗、抽搐、昏迷等症状）的病人，可能会危及生命，一定要及时、就近送医。可以先用湿床单或湿衣服包裹起来，并给强力吹风，以增加蒸发散热；还可按摩患者的四肢，促进血液循环。
战高温，老板要怎么做？
酷暑天，各用人单位及相关部门也要担当起保护露天作业工人身体健康的责任！建议采取如下措施：
◆配给合适的防暑用品
露天高温作业工人的工作服，应以耐热、导热系数小、透气性能好的织物制成；并配发有帽檐的工作帽，避免工人受太阳直射。
◆发放饮料、补充营养
高温作业工人应补充与出汗量相等的水分和盐分，饮料的含盐量以0.15%－0.2%为宜。供给的饮水不宜过冷，以10-15℃为宜。
◆加强医疗预防工作，对高温作业工人应该进行就业前和入暑前体格检查
凡有心血管系统器质性疾病、血管舒缩调节机能不全、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝、肾疾病，明显内分泌疾病（如甲状腺机能亢进）、中枢神经系统器质性疾病、过敏性皮肤疤痕患者、重病后恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。
◆合理安排工人的工作强度及工作时间，尽量避开最高气温时露天作业，并轮换作业，缩短作业时间。
◆可设立配有空调的休息室，保证高温作业工人的充分休息。
↓跟着视频来学习怎么预防职业中暑吧
供稿：杨凤
编辑：伍晨孙双圆
审稿：尹艳冯晓刚