世界各地，尤其是已发展国家（如美国、加拿大及纽西兰等），近二十年来进行多项研究，找出儿童的体能活动量与学习能力和学业成绩的关系。研究发现学童的体能活动量对其学业表现有正面影响。
积极参与体能活动
为儿童带来正面影响
1.一项美国的研究报告指，每天把约1小时的体育课代替原有的学业课，发现该组别儿童的数学、自然科学和英文的成绩与对照组别的成绩相若。
2.一项美国的纵向研究评估由幼儿园至小学五年级学生的体育课时数与学业成绩的关系。研究发现参与较多体育课的女同学，有较好的学业表现。该报告亦总结限制体育课时数不是提高学生学业成绩的合理做法。
3.一项有关青少年行为风险的研究亦指出，在学校较为活跃的学生，获得较佳学业成绩的机会明显较高。另外，与父母一起进行体能活动的青少年较少会有抽烟、酗酒和滥药等不良行为。
综合以上研究结果，可见体能活动是学童学习成长的重要元素之一。它不但对儿童的生理至心理健康都有益处，亦可以促进学习表现。平衡课堂和体能活动的安排可为学童建立有利的学习环境，让学生身心得到全面发展。
体能活动提升学业的原因
体能活动有助改善学童的认知能力（如记忆力和专注力）及课堂行为，亦让他们从小学习如何放松及处理压力；同时，学童亦可透过活动提高自信心及自我形象，和加强对学校的归属感。以上体能活动的好处都能帮助提升孩子的学习能力。
体能活动金字塔
学校和家长应鼓励幼儿养成良好的运动习惯，从小建立健康的生活模式。综合现时多个国家及地区对幼儿的体能活动建议：
1.每天分段进行并累积至少分钟（即3小时）的体能活动量。
2.以日常体能活动为主进行不同类型和强度的活动，当中包括低等、中等和剧烈强度的活动。
强度
生理表现
常见活动例子
低
心跳会正常，能正常对话
散步、玩玩具等
中等
心跳呼吸加快，仍可以短句交谈
骑单车，戏水、抛接球、荡秋千、滑滑梯等
高
心跳呼吸明显加快，不能正常对话
跑步、跳绳、跳舞、游泳等
幼儿运动答疑解惑
1.成年人的体能活动量建议是每天累积至少30分钟，幼儿每天须累积至少分钟是否太多呢？
答：成年人的建议只包括中等至剧烈强度的体能活动，较轻量的低等强度活动（例如散步等）则不包括其中。相反，针对幼儿的分钟体能活动建议，由低等强度的活动（如玩玩具、穿衣、收拾书包等）以至较剧烈的活动（如急步行、跳绳、玩等）都包括在内。由于幼儿惯常以间歇性的方式进行体能活动，中间以短休息分隔，因此建议的分钟是以全日累积计算。一些资料显示，儿童的体能活动量可能随年龄增长而逐渐下降，升读小一后更会因学习环境转变而减少，所以应趁儿童尚在学前阶段时，培养他们多做体能活动的好动活跃生活模式。
2.建议的分钟体能活动量需要达到中等或剧烈强度吗？
答：不一定需要。综合现时多个国家及地区对幼儿的体能活动指引，分钟的活动量可包括任何强度的体能活动（见体能活动金字塔）。对于幼儿，每天累积足够的体能活动时间，比着重进行某强度的体能活动更重要。但值得注意的是，较高强度的活动能更有效提升幼儿的心肺功能和刺激骨骼成长。因此，随著幼儿年龄成长，在建立活跃的生活模式之余，亦应多鼓励他们多作较高强度的体能活动，进一步促进身体健康。
3.如果幼儿有肥胖问题，应怎样安排体能活动呢?
答：肥胖的幼儿可能因较少做体能活动以致耐力和灵活程度较差。解决方法是利用「循序渐进」的大原则。老师可参考本指南中建议的幼儿体能活动量及「体能活动金字塔」作基础（见第一部分），作出适当的调节（如每次运动时间由15-20分钟起）；此外，多让幼儿于中段休息；而一些要负荷身体重量的体能活动，如爬攀架、跑步或跳绳等可能会太吃力，可选择以踏单车、缓步跑或游泳代替。待幼儿的体重和体能状况有所改善，便可适量提升体能活动量，以促进更健康的体格。
4.幼儿肥胖只是暂时性的，长大后体重便会趋于正常，是否不用理会?
答：肥胖的幼儿可能因为缺少运动而影响耐力和灵活程度，以及影响其成长中体能学习和相关技能的发展。更重要的是，有证据显示肥胖问题很可能伴随幼儿成长至青少年及成人期，所以老师应从小培养幼儿建立健康生活模式，养成恆常的体能活动习惯，以保持适当的体重和强健的体格。
5.幼儿进行体能活动时大量排汗，是否代表活动太剧烈，有需要即时停止吗？
答：进行体能活动时排汗是正常的生理反应，目的是为了维持身体的正常体温，随着活动时间和强度增加，排汗亦会增多，所以无需因排汗多而停止幼儿的体能活动。进行体能活动期间，尤其是在天气炎热的情况下，老师/家长应先选择室内的场地；若要进行户外活动，则应选择正午以外时间（如早上）或室内。老师/家长更应鼓励幼儿多喝水，以补充流失的水分，以防中暑。
6.幼儿上学应以学业为主，课堂时间不应占太多时间做体能活动？
答：「体能与健康」是六大重点学习范畴的之一，说明了体能活动对幼儿成长的重要性。而且，体能活动对幼儿的学习表现有正面的影响，它也可促进儿童的专注力、耐心、纪律性性和学习能力。所有老师和家长都应明白体能活动对幼儿健康成长的重要性，让幼儿积极参与体能活动，享受当中的乐趣和养成良好的运动习惯。
7.幼儿有哮喘，是否不适宜做运动呢？
答：老师/家长应互通有关孩子的健康状况，了解孩子有否依照医生的指示服药或使用支气管舒张剂，避免应缺乏沟通而引起不必要的危害。进行适量的体能活动不但不会做成危险和伤害，反而能强壮肺部，增强体适能和免疫力，长远来说对哮喘病情会有帮助。
8.孩子有行为和纪律问题，可以用体能训练作惩罚吗？
答：绝对不可以。给予体能活动的机会是让学童发展生活上的各项技能，锻炼健康体格和心智发展。以体能训练惩罚学童，不但损害他们的自尊心和自我形象，亦会使他们对体能活动失去兴趣，甚至产生抗拒，减少日后参与体能活动的主动性。
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