大暑将至，
一年中最热的天气马上就要来了，
大家有没有做好准备呢？
太阳镜、遮阳伞、防晒霜，
是不是已经早早放进包里了？
小编温馨提示大家：天气炎热，预防中暑！
大量喝热水
在酷暑高温的环境，身体的水分会随着出汗排出体外，如果不及时补充水分，则很容易中暑。尽量喝温热水、淡盐水，可以快速补充水分和能量。
避免高温作业
天气炎热，大家外出办事尽量避开正午高温时段，而有些人群因工作职责所在必须顶着酷暑工作，比如：建筑工人、外卖小哥、交警叔叔等，请携带藿香正气水、风油精等防暑降温药品。
预防空调病
吹着空调、喝着冷饮、追着热剧，一切都是那么的爽歪歪！当心，长期待在低温空调屋，不呼吸室外的新鲜空气，人体免疫能力和抵抗力下降，如突然与室外高温接触，则更容易中暑。
健康饮食
三伏天高温闷热，我们经常感到体力不支、食欲下降，做什么事情都很烦躁。建议食用清淡可口、营养丰富的食材，避免高热量、高脂肪的食物，给我们身体造成负担。
如果你感到口干舌燥、食欲下降、浑身无力、身体发热等现象，恐怕你有可能中暑了！
如果不幸中暑，请立即采取急救措施，
以免造成生命危险！
（尤其是老人和小孩）
中暑急救四步法
迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
可用冷水毛巾敷头部，或将冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
将病人置于20℃水中，并按摩四肢皮肤，是皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热，待肛门温度降至38℃，可停止降温。
4个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，一般擦15-30分钟左右，即可把体温降至37-38℃，大多未受严重损害者多能迅速降温。
这么热的天，什么也不想干，那就一起来投票吧！
看看你都中过哪几招？
如果你还有更多有意思的经历，
那就请在文章下方进行留言回复，
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