透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩受不住酷热，悄悄地躲得无影无踪，杂草抵不住太阳的爆晒，叶子都卷成了细条儿。在如此炎炎夏日中，我们娇嫩的宝贝儿该怎么预防中暑呢？广西医院儿科张秋医师来跟大家聊聊有关中暑的预防知识。
一、小儿中暑的主要原因
1、宝宝保暖过度，尤其是刚出生的宝宝抵抗力比较弱，体质较差，所以很多家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，影响散热，容易使幼儿体温骤升导致体液减少，盐分丢失，细胞脱水，从而引发小儿中暑。
2、饮水量不足，夏日炎热体内水份容易丢失，没能及时补充，导致细胞脱水，引起中暑
3、在户外活动时间太久、没有做好防晒，可直接导致小儿体温的升高，而引发小儿中暑。
4、幼儿的大脑体温调节中枢未发育成熟，身体不能随着环境温度的变化自行调节体温，而且排汗功能较弱，身体不易散热。
二、小儿中暑的症状有哪些？
病初患儿出汗较多，继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调，所以宝宝虽然很热，体温很高，但可能不会流汗，这是小儿中暑的最典型的症状之一。除此之外，小儿中暑还有其他一些小儿中暑的症状
1、中暑的突出表现是高热，一般中暑时体温往往达到38℃-39℃，严重的中暑甚至体温可达41℃以上。
2、面部潮红或苍白，皮肤发热，而且干燥。
3、宝宝烦躁不安及哭闹，呼吸和脉搏加快，严重者还会出现抽搐或昏迷。
4、较大的小朋友会有头痛头晕、恶心、失去方向感，精神恍惚等表现
三、小儿中暑了怎么办？
1、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方平躺休息。（如走廊、树荫下）
2、解开衣扣，脱去或松开衣服，以便快速散热。如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时可以打开电扇或开空调，以便尽快散热，切记风不能对着幼儿身上吹。
3、降温，用温凉的湿毛巾冷敷宝宝头部，或给宝宝洗温水浴，使宝宝的体温降至38度以下。
4、在幼儿意识清醒的情况下，可少量多次喂一些绿豆汤、淡盐水等解暑。
5、如果出现高热、昏迷、抽搐应立即送医治疗。
小儿中暑的饮食禁忌
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过毫升为宜。切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能，大量实用油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，引起消化不良。
4、忌单纯进补
中暑后暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
如何预防？
适当给幼儿增减衣物、补充足够的水分以及合理的睡眠时间；调节环境温度，尽量让小孩在凉爽的室内环境活动，减少户外活动，如果要带小孩外出，应尽量避免在10-16点太阳高热的时候带宝宝外出并做好防晒；合理饮水，孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水或绿豆汤，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
温馨提醒：各位家长不要把小孩单独留在车内，封闭的空间会使车内气温骤升，使患儿在短时间内出现严重的中暑、缺氧、脱水甚至窒息的情况发生。
张秋
学历：研究生学历、学士学位
职称：住院医师
从事临床工作11年，医院进修学习，擅长儿科及新生儿常见病、多发病的诊治。多次参加各种儿科学术会议和专题学习班。
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