胖友们注意啦！
海南今天发布高温预警啦
大家出门记得防晒呀
不然黑成炭可没人管啊~
小编再次化身天气预报员
为你播报最新天气情况啦
海南省气象局年4月10日7时30分继续发布高温四级预警：预计10日白天，本省东方、昌江、白沙、儋州、澄迈、定安、屯昌等市县的大部分乡镇将出现36-38摄氏度的高温天气,请有关单位做好防暑降温工作。
今日份的天气预报请查收~
天气预报
陆地天气预报
10日下午到夜间：
北部,晴间多云,最低气温23-25度,最高气温36-38度
中部,晴间多云,最低气温22-24度,最高气温35-37度
东部,晴间多云,最低气温24-26度,最高气温32-34度
西部,晴间多云,最低气温25-27度,最高气温36-38度
南部,晴间多云,最低气温23-25度,最高气温32-34度。
西沙永兴岛,晴间多云,东南风4级,27-32度
中沙*岩岛,多云,偏东风4级,28-32度
南沙永暑礁,多云有雷阵雨,偏东风4级,27-32度
11日白天到夜间：
北部,晴,最低气温23-25度,最高气温36-38度
中部,晴,最低气温22-24度,最高气温35-37度
东部,多云转雷阵雨,最低气温24-26度,最高气温32-34度
西部,晴,最低气温23-25度,最高气温36-38度
南部,晴间多云,最低气温23-25度,最高气温33-35度。
西沙永兴岛,晴间多云,偏南风4级,28-32度
中沙*岩岛,多云,东到东南风4级,27-32度
南沙永暑礁,阴天间多云有雷阵雨,南到东南风4级,27-32度
12日白天到夜间：
北部,多云有雷阵雨,最低气温23-25度,最高气温34-36度
中部,多云,局地有雷阵雨,最低气温23-25度,最高气温33-35度
东部,多云,局地有雷阵雨,最低气温25-27度,最高气温32-34度
西部,多云,局地有雷阵雨,最低气温23-25度,最高气温35-37度
南部,多云,最低气温24-26度,最高气温33-35度。
西沙永兴岛,多云转小雨,南到东南风4级,27-32度
中沙*岩岛,多云有雷阵雨,南到东南风4级,27-32度
南沙永暑礁,多云有小雨,东到东南风4级,28-32度
海洋天气预报
10日白天到夜间：北部湾海面，本岛西部海面，多云，偏南风5级，阵风6-7级，琼州海峡，本岛东部和南部海面，西沙、中沙群岛附近海面，多云，东南风4-5级，阵风6级，南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨,东到东北风5级，阵风6级。
11日白天到夜间：北部湾海面，琼州海峡，本岛东部和西部海面，多云转雷阵雨，偏南风5级，阵风6-7级，本岛南部海面，西沙、中沙群岛附近海面，多云，东南风4-5级，阵风6级，南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨,东到东北风5级，阵风6级。
12日白天到夜间：北部湾海面，琼州海峡，本岛东部和西部海面，多云有雷阵雨，偏南风5级，阵风6-7级，本岛南部海面，西沙、中沙群岛附近海面，多云，东南风4-5级，阵风6级，南沙群岛附近海面，多云有雷阵雨,东到东北风5级，阵风6级。
海口市天气预报
今天下午：晴间多云,最高气温35度
今天夜间：晴,最低气温25度
海南省气象部门提醒，高温天气不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉下休息。外出活动前，应做好防晒的准备，运动量不宜过大。
科普小知识：根据海南省实际情况，高温预警按以下标准发布：
三级预警：预计未来24小时内，海南省3个及以上市县将出现40℃以上的高温天气。
四级预警：预计未来24小时内，海南省7个及以上市县将出现37℃以上的高温天气。
来看看海南部分市县天气预报↓
给大家带来一些防暑小技巧
快快get起来吧↓↓↓
01
补充水分
高温天气，不要一次补充大量水(大于毫升的水)。建议先喝一两杯水，隔半个小时再继续补充。除了适量喝水，还要补充电解质，比如淡盐水。
02
家中常备防中暑药
家中可准备十滴水、藿香正气水等。
体弱多病、有基础性疾病的老年人，如果出现先兆中暑的情况，在吃完药、补充足够的水分后，间隔半个小时症状没有缓解，就不要继续吃药了，医院就诊。
需要注意的是，藿香正气水(片)、十滴水中都含有酒精，不建议两种药同时服用。
03
减少户外运动
高温天尽量减少外出活动，老年人如果需要单独外出，要带好水、毛巾及一些急救药物。
在家如担心冷风影响健康，可以将空调调到除湿档，缓解闷热感;或者将风扇对着墙吹，使凉风更柔和。
如果遇到中暑的情况
要及时处理和治疗
以避免更严重的后果
常见的处理方法有以下几种
1、换一个凉爽、通风的环境。如果有轻微中暑的征兆，尽量避免继续暴露在高温环境中，换到凉爽、通风的环境下，使身体的温度降下来。
2、喝一些清凉饮品。盐水、绿豆汤是夏季清热解*的利器，喝一碗绿豆汤，能稍微缓解中暑症状，喝一些盐水也能起到降温、补充血容量的作用。
3、服用或涂抹解暑药。中暑后可以在额头或太阳穴涂抹一些清凉油，或是服用人丹、藿香正气等中药。
4、冰敷或酒精擦拭身体。用湿毛巾敷在头部和躯干，用冰袋放在腋下以起到降温作用，也可用酒精擦拭身体，酒精蒸发吸热降低体温，能起到一定缓解作用。
5、平躺后脚抬高15～30cm。中暑后身体平躺，脱掉身上多余的衣服，让热气尽快散去，将脚抬高15~30cm，使得血液回流到已缺血的脑部。
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来源：南海网、南海网客户端、海南气象服务
小编：媛媛
封面图来源于网络
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