*绿染青春
磨砺正当时
20级智院学子*训纪实
*训是大学生活的第一堂课，教会我们要有坚韧不拔的意志，勇于奋斗的精神。为此我院从4月19日起至4月29日是20级小萌新接受*训的时间，在*训队列中，智能方队整齐，精神饱满，步伐矫健、口令准确、声音嘹亮。
晨光熹微，初升的朝阳斜斜挂在信息学院的天空。又是平常又独特的*训的一天。迅捷而有序地做好一切准备工作，便快速地下楼集合。清晨并无太阳炙烤，但呼之欲出的热气已经引起皮肤一阵燥热。
*训只是大学生活的一个开始，一段小插曲，但是，*训中学会的东西将会使他们终身受用。*训不单是为了提高自身的身体素质，在这期间也学到了团体意识及纪律意识。
尚未完全真正体验*队训练的紧张严肃，但在周围气氛的烘托下，毫不犹豫地将教官的指示认真执行。热浪中的教官额头也密布细汗，然而*姿飒爽。教官以身示范，我们不时调整站姿，腰背笔挺、目视前方、面容肃穆、衣着整饬。新的一天，以最崭新的心情、最庄严的姿态，面对*训这一挑战。
*训，构成了属于他们和青春的一段回忆，编成他们生命中的一段小插曲。为我们以后的学习生活奠定了一个好的基础。短暂的休整之后，是下午的集训。不变的酷热，不变的炙烤，不变的站姿，不变的情怀。长时间的站立，没有磨灭参训者的少年意气，反而增添了他们面对困境的气定神闲的气度和坚持不懈的意志。
*训过程中，一些同学由于体质较差，一下子晕倒在了训练场。说时迟，那时快，场边的代班们迅速做出反应，将该同学扶到训练场边，立即去请求驻场校医急救，*训是一场考验，是入校门的第一课，没有特殊情况一定要克服困难坚持下去，坚持到底就是胜利，这同样是*训的意义。
博爱救援小贴士
当中暑而晕倒，失去意识的时候，首先应该按压其人中的穴位，尽快弄醒他，然后将他移到阴凉通风处，用凉水或者酒精擦洗患者头部、颈部及腋窝等部位，为其降温。若该患者穿的衣服过紧过多，则应该将帮忙减少衣物，保持身体的血液循环。
还应该给其补充淡盐水等水分。也可以通过一些解暑药物，例如藿香正气水、十滴水等。如果上述解决办法都不能缓解或减轻患者症状，医院，到专业医生的指导下医治。
为了防止中暑，在天气比较热的时候，我们应该要避免处在炎热暴晒的环境，多喝热水，要穿戴好防晒用具和衣物，避免身体过度消耗水分，也要做好防晒步骤，例如涂抹防晒霜，避免皮肤被强烈的紫外线晒伤。
身为00后，20级的同学们身上背负着很多，其中不乏着因为过于稚嫩而让人产生的质疑和担忧。然而，在训练场上，他们依旧出色，充分显示了年轻一代朝气蓬勃的气息和坚韧不拔的意志。
20级的同学们：
一、做好准备工作
出门前要认真检查*训服装，如：*帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
二、装束一定要合适
迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，用一件吸汗性好的棉制背心代替，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水、盐水，不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、注意补充营养
*训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
五、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、注意防晒
出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。
七、不要硬撑*训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
八、按时作息
*训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫*训路打下坚实的基础。
九、注意沟通
*训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着*装、走*步、站*姿、叠*被等。
十、谨防中暑
中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
在操场上*训时，当发现自己有以上某些症状时，应即时向*训教官或老师提出请假，自己或在别人协助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息，并解开衣扣、裤带，口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物，以及口服清凉饮料或凉盐开水。稍严重时，其它同学可协助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可人工向患者扇风，以吹风散热。这些措施对防止中暑的发生及发展都有着重要的意义，情况严重的，经上述处理后或立即送校医务室。
中暑是能够预防的，方法是：
1．在日晒下坚持戴帽。
2．防暑药品提前服和随身带。
3．即时喝凉开水或含盐饮料。
*训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。5．有某些中暑的先兆症状时即时休息处理。
生活中若只是阳光，便失去了搏击的快乐；生活中若少了艰苦，便难以感受拼搏的力量。在训练场上，我们思索，我们奋斗，我们流过汗与泪，期待收获花与果。
撰稿：陈子豪、赵维
摄影：赵维
编辑：王小庄
审核：吕慧、王小庄
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