从9月11日起，级全体本科生多人开始了为期20天的*训。
*训第三天，鲜肉们有一些*人的风采了。
*训教会我们的恐怕不只是那稍息立正的*式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。
*训教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的气势，告诉我那是*人的飒爽英姿；那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是*人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。
*训教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。整齐化一的动作，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在*训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。
“立正”，是我们端正的态度，
“向前看”，有我们的理想和憧憬，
“齐步走”，迈开的是我们人生坚实的步伐，
除了新生和教官在阳光中反复训练反复纠正姿势，操场上还有一群白衣天使始终守护着他们，他们就是白联队。
下是白联队给大家的温馨小贴士*训小知识~一*训如何防中暑1．及时喝凉开水或含盐饮料。2．*训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。3．有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。
二*训如何吃好一日三餐1．早餐首先要保证热量的摄入，同时，*训期间早上起来比较早，食欲可能不佳，所以我们要做到干稀搭配，推荐菜单：稀饭+馒头（或包子）+鸡蛋，牛奶+面包，素米粉+鸡蛋。2．中餐要保证荤素搭配，多吃点含钠、钾、钙多的食物——这几种营养元素容易随汗水流失，人体需要及时补充。（豆制品，冬瓜、番茄、南瓜等蔬菜，香焦、梨子、葡萄等水果。3．晚餐也不可忽视。晚上一般来说活动量不大，但由于时间相对较长，能量消耗也蛮多的，因此晚餐也不能吃得太少，尽量不要和中餐的食物雷同，这样可以保证营养的均衡。
三*训期间防晒注意1．对于轻微晒伤的皮肤，可用一些绿色植物、蔬菜、水果等进行晒后修复，如将*瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、芦荟敷在疼痛的皮肤上，帮助皮肤尽早恢复。2．要慎用防晒霜：因为防晒霜中的某些成分是通过吸收、反射UVA、UVB来达到防晒效果的，但同时这些成分也是容易引起光变态反应的光敏剂，而且SPF（指使用防晒霜后可增加的防晒时间的倍数）值越大，引起的反应越大，对皮肤的伤害也就越大，因此防晒霜的SPF值要适中，一般SPF值在15-30左右就可了。
*训课表
采编：曹一丁
图片：邓瑞文、魏旺、李镇佳
排版：齐文龙
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