立夏过后，温度明显升高，炎暑降临，雷雨增多。我市天气即将进入“烧烤模式”，在这个谈“暑”色变的日子里，怎样避免中暑？中暑后如何自救用药呢？
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什么是中暑？
中暑属于中医的痧症范畴，是由于在高温尤其伴高湿环境下，人体内热量不能及时散发，引起体温调节功能障碍、汗腺分泌衰竭和水电解质丢失过多为特征的一种急症。分为以下三个阶段：
?先兆中暑
在闷热天气时感到全身不适，出现出汗、口渴、乏力、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、注意力不集中，体温正常或稍微升高（不超过38℃）。
?轻症中暑
在先兆中暑的基础上，出现体温升高，一般在38℃以上，开始有面色潮红，后来皮肤及面色苍白、头痛、大量出汗、恶心呕吐、血压偏低和脉搏细数。
?重症中暑
轻症中暑进一步发展，出现神志恍惚、烦躁不安、昏迷、肌肉不自主的抖动、皮肤干燥无汗和体温增高至40℃以上。
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什么人容易中暑？
老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时我们也要注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。
在高温环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。当空气湿度较高时，会阻止汗液的正常蒸发，从而妨碍身体迅速释放热量。其它可能的影响因素包括年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。
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中暑该如何自救？
中暑超过我们通常认为的“热晕了”那么简单，不仅在炎热的夏季，在炎热的环境很长一段时间，可能会导致中暑，甚至危及生命，如果治疗不及时甚至会危及生命。专业医生建议，每个人都应该掌握一些基本的中暑的知识，急救中暑，突发情况及时采取应对措施，以确保健康和挽救生命。处理中暑的措施可分为以下四个步骤:
?1.转移
中暑必然发生在高温的室内或室外环境。如果有中暑病人，高温条件下先将其转移到通风，阴凉的地方，让它平躺，解开衣领，使其呼吸通畅。
?2.降温
迅速降低患者的体温，这是治疗中暑的根本。其方法是：用冷毛巾敷至患者的头部、颈部、腋下和大腿腘窝处等；将患者浸泡于冷水中，同时要不断按摩患者四肢及全身，促进血液循环；冷水擦身加电风扇吹风，这些都是降温的好方法。
?3.按穴
对于轻症中暑者，可用刮痧疗法，并按压内关、风池、足三里穴；昏迷不醒者，用拇指和食指用力捏掐人中穴，按合谷穴。
?4.呼叫
重症中暑要及时拨打“”，医院。
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治疗中暑的药物
对抗夏季高温中暑，藿香正气水成为很多家庭的必备药，可以用来预防和治疗中暑。但就是这个看似再普通不过的常备药，如果使用不当，后果将不堪设想。
?藿香正气水成分：
制作藿香正气水时，一般是将十味中药（苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油），以40%-50%的酒精作溶剂，静置、过滤、灌装。
藿香正气制剂具有解表化湿，理气和中的作用，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。临床上，藿香正气制剂常用于胃肠型感冒，中暑的防治。
虽然它不是酒精，酒精浓度却高达40度。因此，酒精过敏者要慎用！老司机们也要注意，喝过藿香正气水后会有酒精短暂停留在口腔内，但经过5-10分钟左右，基本会消散。
藿香正气水+头孢=剧*？
在服用头孢类或甲硝唑等抗菌药物时，即使少量饮酒或饮用含酒精的饮料，都有可能引发头痛、呕吐、心悸、呼吸困难等不良反应，严重者可能出现呼吸抑制、心肌梗死、休克、急性心力衰竭等症状，这个反应叫双硫仑样反应。
需要注意的是，由于个体差异，同样出现双硫仑反应，每个人的轻重程度不等。有些人的症状很轻，甚至自己都没有察觉，有些人则症状很重。
倘若不慎发生双硫仑样反应，对于轻度反应患者一般可自行消退，不需特殊处理，停用酒精后症状就会减轻或消失；出现严重中*反应时，必须立即就医治疗。
在服用头孢类药物期间，如果需要使用治疗腹痛、腹泻、感冒的药物，可以换成不含有酒精的药物；如果习惯使用藿香正气水，可以换成不含酒精的藿香正气液、藿香正气丸或胶囊。
事实上，预防中暑的药物还有很多，比较便宜且安全的药物，有风油精、清凉油等外用，注意过敏者、婴儿、孕妇应慎用；口服中药有克痢痧胶囊、金银花露，还可以常备金银花、薄荷、藿香、荷叶、菊花等中药饮片泡茶喝。
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投稿：刘坤
编辑：刘亚婷
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