夏天快要到了，真是让人头疼。
我这一层一层又一层的肥肉该怎么办啊？！！
好吃的那么多！运动那么苦！
不过最近好像有个“女团水”挺火，听说减肥效果蛮好的。
在激动了5分钟后，冷静下来的我突然发现了其中端倪。
先说结论，这个“女团水”根本就是骗人的！
谎话连篇的女团水DetoxWater“女团水”的说法，最初出自韩国某组合一名女星，其在一档韩国节目上分享了自己通过“女团水”减肥的方法。
到了咱们这里，就开始疯狂了，各个视频平台以及私人账号便开始疯狂“安利”这款自制饮品。
“月减5-8斤”、“消水肿”、“减肥神器”......
其实仔细看看它的制作过程和配料，思考的时候用一些成年人的理性思维，就不会被能“减肥”的“女团水”迷得五迷三道的了。
其制作方法和原材都很简单，准备一瓶1.5升的纯净水，将一个柠檬对半切，一半挤成汁倒入瓶中，另一半切成块放入，最后将2个绿茶茶包放入玻璃杯中，用纯净水煮沸后泡上一段时间，待绿茶水冷却后倒入之前准备好的纯净水中即可。
看重点，这不就是大量的水+少量的柠檬汁+少量的绿茶吗？
说是可以加快人体代谢，但只要是水喝多了，都有利于加快人体代谢啊！
但就像水不能喝太多，柠檬+绿茶的水也不能多喝，尤其是柠檬。
正常人每天饮水量是-ml，每天最多可以饮-ml的水，如果饮水量超过ml，正常人通常会出现水中*的情况。
柠檬酸性较强，大量饮用会促进胃酸分泌，对胃粘膜产生一定的刺激作用，空腹喝容易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。
而且柠檬的酸性在肝气旺盛的春季，会使得肝气过盛，“肝木克脾土”，从而伤了脾胃，运化不调。
再加上女团水都是凉的矿泉水，所谓的排便神水，本质上就是伤了脾胃的闹肚子……特别是脾胃虚寒的姐妹，跑厕所是一定的。
所以如果本来胃就不健康的女孩子，“女团水”只会让你的胃从草屋变成废墟。
并且，营养专家也不建议多饮用，国家一级公共营养师向开敏表示，网络上疯传的“女团水”确实能促进人体新陈代谢，具有一定消肿作用，但光靠它就能达到减肥目的不具科学依据。
柠檬是个好东西DetoxWater柠檬是个好东西，但要适量。柠檬中富含丰富的维C，能够养胃生津，化痰止咳，适用于支气管炎以及缺乏维生素，食欲不振，或是出现中暑心烦，口渴等症状。
在中医中，柠檬的功效主要在于生津，止渴，祛暑。通常用于咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌梗塞，不思饮食。
因为味酸，所以不仅能收敛，还能生津止渴，柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
甚至柠檬还能用来安胎止吐。
《食物考》：浆饮渴廖，能辟暑。孕妇宜食，能安胎。
而柠檬的最佳搭档是蜂蜜。
蜂蜜的甜味能够中和柠檬的酸，削弱对胃的刺激作用。
将柠檬与蜂蜜制成柠檬水服用，具有清肠排*，助消化，减肥，美白肌肤，提高人体免疫力以及防癌的功效。
食材：柠檬三个，蜂蜜三两，盐适量。
做法：
1、清洗柠檬。虽然柠檬看着光鲜靓丽，可是表皮一般都涂有蜡，在柠檬表面撒一小撮盐，仔细地搓一遍，再用流动的水冲洗干净。
2、将柠檬切片，去籽之后备用，干净无油无水的瓶子取出，放一层柠檬进去，
倒入蜂蜜入瓶子，没过瓶子中的柠檬，再铺上一层柠檬，之后再倒入蜂蜜没过柠檬，直至柠檬全部放入，再将蜂蜜没过柠檬。
3、瓶口盖紧后，放进冰箱冷藏24小时，即可冲饮。
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