高温酷暑的夏天，突然感觉到头晕乏力怎么办？
提醒你，你有可能中暑了。
最近小青总在朋友圈看到
有同学抱怨天热、头疼、中暑，
哎，小青也是很伤心呢，
每天出门都带把伞，
能遮阳能防雨。
不过同学们知道天热中暑有哪些症状吗？
快跟小青一起来了解。
中暑症状
1、先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。
2、轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，或有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。
3、重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。
中暑后怎么办，牢记以下五字诀
在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。
移
速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
敷
可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。
促
将病人置于4摄氏度水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
浸
将患者躯体呈45度浸在18摄氏度左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不宜过低。
擦
同时用毛巾擦浸在水中的患者身体，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即刻把体温降至37℃—38℃，大脑未受损者至迅速清醒。医院联系，进行及时抢救。
大家平时也要多做预防呦，不要在中午最热的时候总在外行走，不要等口渴了才喝水，饮食也要清淡点呦，最后小青祝愿同学们有一个美好的夏日！
审核：刘琳司婷
排版发行：校团委网信部郑仁宇
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