高温
预警
谨防高温中暑
防暑防晒
合理作息
补充水分
谨防中暑
中暑是一种夏季常见病症，指在高温状态下，尤其是空气湿度较大时人体因出汗过多，汗液闷在身上或是衣服里难以蒸发，散热困难，导致人体自身的体温调节功能紊乱，从而出现中暑现象。
壹
老年人为什么容易中暑
老年人尤其容易中暑，这是因为年轻人体内的水分占体重的70%，而老年人体内的水分占比仅为50%左右。因此，老年人更容易出现脱水症状。此外，老年人对气温以及口渴的感知较为迟钝。贰
中暑症状的处理
轻度中暑会有头晕，眼前发黑等症状。这时，老人要立即停止所有活动，并慢慢补充水分，请不要一次性摄入大量水分，应尽量做到少量多次饮水。如果是重度中暑，老人自觉意识模糊难以行走时，请立即寻求身边人的帮助，尽快移到凉爽的地方休息。如果感到身体发热，请用制冷剂等物品给身体降温。可以把制冷剂放在脖子、腋下或大腿根部等有大动脉经过的部位，如果老年人已经失去意识则可能有生命危险，应立即呼叫救护车对其进行抢救。叁
如何预防中暑
为预防中暑，老年人在夏季每天需摄入2升左右的水分，建议每隔一小时喝毫升左右的水，以避免身体缺水，另外，用冷毛巾擦拭身体也可以给身体降温。在睡觉时，人体内的水分也会流失，请老年人千万不要因上厕所麻烦而故意不喝水，这种行为非常危险，建议养成睡前喝一杯水的习惯。另外，也可以在枕边放一瓶水，做好随时补水的准备。为预防中暑请老年人务必及时补水，当有中暑症状时应及时采取应对措施。视频来源：中国国家应急广播
文字整理：市委老干部局二处
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