近日，为做好高温天气预防中暑工作，保障员工身体健康，中远海运发展所属上海寰宇广州箱厂安全环保防范设计监督部组织班组一线员工开展模拟中暑事件应急演练活动。演练前组织各班组员工开展中暑症状临床表现、如何预防中暑、中暑后的应急处置方法培训。通过模拟中暑事件演练，提高员工在处置中暑时的应急反应能力，让员工熟练掌握应急救护知识，迅速正确处置中暑事件，提前做好预防工作，切实防范高温天气中暑事故。
预防中暑
要做到“预”、“防”结合，应急处置得当，让我们一起来学习预防中暑相关知识吧。
一、中暑临床表现
01先兆中暑
表现为大量出汗、口渴头晕、头痛、全身疲乏胸闷、心悸、注意力不集中。
02
轻度中暑
体温常在38.5℃以上面色潮红、胸闷、皮肤灼热、有呼吸及循环衰竭的早期症状，如血压下降、脉搏细弱而快等。
03
重度中暑
除上述症状外，还会出现突然晕倒或肌肉痉挛、皮肤干燥、无汗、体温在40℃以上。
二、如何预防中暑
01少吃辛辣的食物。
02
不要熬夜，不要过度劳累。
03
天气炎热时，不论是否口渴都应及时补充水分，多喝热水、淡盐水。
04
避免喝冰水及冰块，碳酸饮料如雪碧、可乐等。
05
禁止使用冰水清洗面部及擦拭身体。
06
做好作业场所降温、遮阳和通风。
三、中暑后的应急处理
01
意识清醒
首先要中暑人员迅速转移到阴凉通风处休息，把衣服解开或帮患者脱去多余的或者紧身的衣物，将湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部位以降温；还可以在太阳穴涂抹清凉油、风油精；同时让患者饮用富含电解质的饮料，推荐服用果汁、牛奶、蔬菜汁或者口服补液盐等，并密切观察其情況；如果体温升高，可以把毛巾用凉水打湿冷敷头部、腋下或者大腿根部，中暑情况严重者需要立即送医。
02
意识丧失
当患者意识丧失时，进行物理降温的同时将其翻转至侧卧位，调整患者头部，使其仰头，调节脸颊下方的手掌位置，使嘴巴低于喉头位置，最后调整患者腿部位置使其稳定，维持这种姿势，并密切观察患者呼吸及脉搏等情况。如果患者意识丧失,呼吸停止或呈濒死样呼吸,应立即对其行心肺复苏术（具体可参照心脏骤停急救法），救治时注意使用呼吸膜，用于施救者的自我防护。
四、特别提示
01饮用纯净水、矿泉水会加重抽搐；如果患者意识不清或昏迷，禁止喂水，以免造成窒息。
02
严重中暑者可能会发生肌肉不自主的抽搐，发生这种情况不要在病人嘴里放任何东西，不要刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（如床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸。
▲供稿：华余双编辑：朱国辉
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