小儿推拿杨晓：为什么宝宝夏天不爱吃饭？孩子不爱吃饭怎么办？
夏季天气炎热，很多宝宝会出现不爱吃饭的情况。有些妈妈就很着急，每天想尽办法硬给宝宝喂饭，可是这样做只会导致宝宝越发不爱吃饭，而且还会导致宝宝出现胃肠功能紊乱的情况出现。中医认为，7、8月份时，人体中恰逢脾胃“值班”，此时也正好是一年当中雨水最多的季节，自然界中湿气较重，但是脾胃最不喜“湿”，因此脾胃的运化能力就相对较弱，也就是说，它们工作起来比较累，脾胃一累，人自然没有胃口，常出现见食不贪、食欲不振等现象。此时，大人还可以强忍多吃几口，年幼的宝宝更容易脾胃不和，从而出现拒食等现象。夏天宝宝“苦夏”厌食，最让家长们揪心。那么，在夏季的时候，宝宝不爱吃饭该怎么办呢？
一、为什么宝宝夏天不爱吃饭？
1、夏天一热，一般出汗较多，体内水分、盐分丢失较快。胃肠道消化液的分泌减少，导致食欲降低。2、炎热的夏天，孩子休息和睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些分泌腺活动有改变。3、夏季大量饮水，或吃冷饮、冰棍等，既冲淡了胃液又刺激了胃肠肌肉收缩，更加影响胃液的分泌，又使宝宝的食欲进一步降低。4、天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。孩子的活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。
5、有些孩子习惯一边看电视一边吃饭，或者一边玩耍一边吃饭，这样不利于孩子饮食，而且容易引起消化不良、食欲下降等。6、本来对宝宝而言，他的消化功能发育不是很完善，像肠痛、腹泻、便秘等，都是宝宝常见的肠胃消化不良的表现。家长应注意宝宝的饮食情况，及时治疗消化系统疾病。7、如果宝宝没有消化不良，但是出现饮食不佳的情况，则需要考虑是否为微量元素缺乏。其中，锌是维持人正常食欲不可缺的一种重要元素。除了锌缺乏外，宝宝缺铁引起贫血也会出现厌食的表现。医院进行微量元素检查
宝宝正处于生长发育的高峰期，每天需要通过食物补充足量的蛋白质、热卡、微量元素等。如果宝宝长期饮食不足，导致蛋白质、热量等摄入不足，对宝宝的身高、体质发育有较大影响，导致消化功能紊乱，身体免疫力下降，也易患呼吸系统疾病如上呼吸道感染、肺炎等，这种现象会导致恶性循环，严重影响小儿生长发育和并且容易罹患各种疾病。
二、宝宝不爱吃饭怎么办？
1、让食物看起来更可口想要激发宝宝食欲，还需要妈妈们做出努力。孩子的审美中，颜色鲜艳的食物就显得很好吃。因此，妈妈们准备颜色鲜艳且闻起来香香的食物，就能激起宝宝的食欲了。多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。2、不要强迫喂养宝宝有的家长比较心急，当自己发现宝宝不想吃饭，一直在逃避的时候，就会把宝宝抱在自己的怀里，强制喂养宝宝。可是宝宝也会觉得很不舒服，从而增强厌食的情绪。长久下去，很可能会让宝宝对食物产生厌烦。
3、选择易消化食物为了解决孩子没胃口问题，建议爸爸妈妈们准备容易消化的食物，比如冬瓜或者是丝瓜等。这些食物具有解渴的效果。要是宝宝还没有长牙，就可以将这些蔬果榨成汁，让宝宝饮用。4、充足的睡眠夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。
5、限制冷饮摄入量过多摄入冷饮会引起宝宝胃肠道疾病，也可能会伤害牙齿，从而影响食欲。夏季宝宝最好的降温解暑措施就是多喝白开水，多喝水不仅可以帮助宝宝降温解暑，对宝宝健康也是百利无一害。6、让孩子吃得清淡点给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，可以开胃，比如拍*瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。
7、让孩子多运动运动爸妈们应该让孩子多出去运动，别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动，消耗下能量，自然就胃口大开了。
8、少买、少吃零食如果宝宝餐前吃太多巧克力、奶油蛋糕、糖果、膨化食品等零食，由于这些食物含有太多的热卡、糖，宝宝很容易产生饱感，就餐时就会没有胃口、不想吃饭，并且这类食物常常含有太多的盐、色素等，对宝宝的生长发育有一定的影响；所以我们尽量不要在餐前给宝宝吃零食，我们可以在两餐之间，给宝宝吃少量的点心、干果、酸奶或者水果类等。家里尽量少买零食，家长也尽量少食用，给孩子做一个好的榜样。
9、给宝宝使用漂亮的餐具单独为宝宝准备漂亮的餐具，如果宝宝喜欢他/她的餐具，那么他/她就会想使用，相应的就会想吃饭来满足他的喜悦感。10、控制环境温度夏季食欲不好的原因一就是因为气温高，血液流向皮肤从而减少流向肠胃，那么我们可以改变宝宝所在环境的温度，开窗通风、风扇和空调来条件温度。11、喝水要正确夏季容易口渴，喝水是必然的，但是要正确喝水，夏季喝水的时候要慢，少量多次的原则。如果宝宝不爱吃饭，那么饭前少喝一点水，但是也必须喝，其他时间不要使劲灌水，少量多次的喝。
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