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已经添加辅食的宝宝，可以适当多吃一些含水丰富的青菜和水果，忌油腻辛辣饮食。
2、避开高温时间段外出
选择早晚较为凉爽的时间带宝宝外出，尽量避免在高温的中午和午后（11：00-15：00）外出，这个时间段最好安排宝宝午睡。外出时一定要做好防暑准备，比如：给宝宝戴上遮阳帽、适当涂一些适合宝宝的防晒霜、准备些小手巾或湿巾等，还有最重要的带上水壶，以便及时补水！
3、保持通风
不要让宝宝长期处于空调房内，因为宝宝体温调节功能尚未发育完全，室内温差过大时，当宝宝一旦脱离空调房就很容易出现中暑的情况。同时，一定要早晚定时通风！很多家长为了凉快更为了省点电，就将门窗密闭，储存凉气。一来房间空气不流通，不利于宝宝呼吸道健康，二来宝宝长期处在空调环境里，更不利于身体生长发育。
4、合理穿衣
家长要依据气温变化合理为宝宝增减衣服，大人穿多少，宝宝就应该穿多少。衣服要选择宽松、柔软、料薄、透气、吸汗的棉质衣服。只要摸着宝宝的小手和小脚不凉，就表明穿着合理。特别要注意的是宝宝的小肚肚，不能受凉！如果天气太热，可以给宝宝穿个小肚兜。忌给宝宝穿太紧、太多的衣服！有些家长发觉孩子有些发烧，就一味捂汗，导致宝宝捂热出现惊厥等症状，这是大错特错的办法！
一旦发现宝宝出现了中暑的症状，不要慌乱，可以根据下面的护理方法进行操作。
1、立即脱离高温环境
宝宝中暑后应立即脱离高温的环境，将宝宝转移至走廊、树荫下、空调房等通风、阴凉的地方。不过要注意的是，降温方式要温和，不能立刻把中暑的宝宝抱进温度过低的空调房，而是给宝宝吹风扇，或者温度还适宜的空调间内。
2、物理降温
让宝宝平躺仰卧，并保持呼吸道的通畅，并立即解开衣扣，脱去或松开衣服。同时，用湿毛巾擦拭宝宝全身降温，也可以用凉毛巾冷敷宝宝的额头降温。
3、药物祛暑
可以在宝宝的额部、颞部涂抹清凉油、风油精等药物。但是家长不要擅自给Ta们吃退热药，或者抗生素等药物。
4、及时送医
如果宝宝中暑症状严重，出现精神萎靡、烦躁不安、惊厥、昏迷、抽搐等症状时，医院，以免延误病情。
1、过量饮水
虽然中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。如此便是得不偿失。
建议：少量，多次饮水。
2、大吃特吃补营养
中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
建议：应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
3、吃冷食降温
有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了宝宝的要求，让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，凉性食品会损伤宝宝的脾胃。
建议：可以给宝宝喝一些鲜果汁。
夏日不要让宝宝长时间待在婴儿车里，这样背部得不到很好的散热，很容易造成中暑或热痱，更不要让宝宝在湿热的环境下剧烈运动。除此之外，宝宝生病发烧或腹泻脱水时也容易引发中暑。
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