乐清的夏天正式到啦，小年龄段的体温调节机制尚不成熟孩子们很容易中暑。
所以防中暑和妥善处理中暑就特别关键。
本文纯干货，分为：防中暑准备-中暑表现-中暑处理-中暑别做四部分。
防中暑准备
上课前让孩子补充必要的蛋白质，早餐、午餐保质保量。
自备足够的盐汽水、凉白开。
衣服选择透气排汗的衣服，穿宽松的小内裤，必要的时候还可以配合宝宝袖套。
家长们在包里自备装满清水的喷雾剂，不时喷在宝宝皮肤上，帮助带走热量。
中暑了有什么表现
中暑按照症状的严重程度,一般来讲可分三个等级：
先兆中暑:眩晕、神志恍惚,感受上有点类似久蹲后忽然起立时眼前一黑的体验，同时还可能发生肌肉抽筋并伴随疼痛。
轻症中暑:出现较为强烈的头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汘如雨、浑身倦怠绵软无力等症状,甚至轻度意识障碍,神情看上去总觉得哪里不对,有些异样。
重症中暑:除了轻度中暑症状更严重外,还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍;也可能发生体温高达40°甚至以上的爆发性高热。
中暑了怎样处理
先兆中暑:立即转移到遮阴处(譬如树荫下)休息,最好是凉爽通风开着冷空调的室内环境。
同时补充适量水分(注意不要狂饮),盐汽水是不错的选择。由家长陪伴,以防出现医院。
轻症中暑:转移到阴凉处或是通风凉爽的室内,适量补充水;如果已经出现轻度意识障碍,医院。
重症中暑(热射病):必须第一时间呼叫救护车,医院抢救。等待救护车来临之前,要以最快速度将患者体温降到正常体温,此时最好能做以下几件事:
1、设法将孩子转移到通风状况良好的遮阴处,以开着冷空调的室内环境为最佳。
2、把孩子的衣服尽量多地脱掉,帮助其身体迅速散热。
3、脱去衣服后,向裸露的皮肤上适当洒一些水、擦拭皮肤,再以电风扇甚至手摇扇为其降温。
4、教练急救箱中备有一次性速冷冰袋(或用冰镇矿泉水代替),用毛巾或者衣物包住冰袋,避免直接接触皮肤,然后将其分别置于患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿根部等处,迅速为这些部位的皮下血液降温。
总结为三个字就是：“搬、降、补”
万一中暑，千万别这样
别上来就猛灌水。一定要少量多次的补水，如果吨吨吨吨吨吨吨，反而可能引起反射性出汗过多，加重水分和盐分的丢失，让身体情况更糟糕。
忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
你还可以在这些平台找到我们
长按识别