炎炎夏日，不仅大人觉得难过，宝宝也容易吃不好、睡不好，经常烦躁、哭闹。这种在炎热的夏季特有的情况，通常被人们叫做苦夏。
你的宝宝是否也苦夏了？
◆◆宝宝苦夏的5大表现◆◆01发热宝宝患上苦夏后，多数身体都会出现低热的表现，一般低热在37℃-38℃左右。而且这种表现是，天气渐渐热起来后才起病，体温会随着气温升高而升高，随气温下降而下降。
有些宝宝发热的时间会长达整个夏季，待到进入秋季后，气温凉爽后，宝宝的体温才会下降恢复到正常状态。
02食欲不振，胃口差到了夏季，大多数人都会有胃口差的表现。
苦夏的宝宝也是不思饭香，有些见饭就泛恶心，但是却偏爱冷饮，冰冻的水果等。手心脚心发热，全身体温却不高。
03懒惰、精神差、瘦弱因为见饭不香了，胃口差，脸色也萎*，营养没跟上，身体发育自然就缓慢，精神也疲惫不堪，懒得动，不爱搭理人，不愿意说话，对妈妈的依恋也越来越强。
04容易口渴，出汗少宝宝虽然体温稍高，但是却出汗出得少，甚至没有汗出。还伴有明显的口渴表现，会喝很多的水。
05脾气不好苦夏的宝宝还容易爱发脾气，爱哭，心情绪波动大，心情会莫名其妙的不好。上一秒还玩得好好的，下一秒就哭鼻子了。
06口气明显宝宝们通常都会口唇红彤彤的，舌苔白腻或是*腻，口气明显闻得到酸臭味，大便也是比较稀黏的。
苦夏时，家长们最担心孩子不爱吃饭影响生长发育，就开始想方设法增加孩子食欲。
食欲不振是夏季的典型问题。今天，我们就来聊聊宝宝夏季胃口不好怎么办。
夏季为什么容易胃口不好？
孩子夏天胃口不好，主要是湿热蕴结，脾胃运化受阻所致。《湿热病篇》有言：“湿土之气同类相召，归湿热之邪始虽外受，终归脾胃。”
到了夏天，孩子吃不下饭，经常出现肚子胀、消化不好、恶心、大便稀等一系列肠胃问题，导致整个人显得无精打采，就是脾胃湿热引起的。
夏季孩子不仅胃口不好，而且一病起来持续的时间都会比较长。天气炎热，热邪盛行，又因为多雨多湿，湿为阴邪，与热结合后胶着难解，引发的病往往缠绵难愈，持续的时间比较长。
夏季的“湿”和“热”从哪里来？
湿热是夏季显著的特点，中医所说的“湿”和“热”究竟从哪里来？为什么会影响孩子的胃口？很多人还一知半解，知道来源，才能有效防范孩子受伤害。
湿
“湿”为长夏之主气，分为内湿与外湿。外湿是来自外部环境的湿气，比如居住环境潮湿，下雨天淋雨、蹚水等，外部的湿邪容易侵入身体。
内湿是体内的湿气，主要是由于脾虚导致。脾主运化，运化水谷精微，脾虚自然容易生内湿。
热
暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，不仅扰神，还伤津耗气。在盛夏时，孩子出汗很多，如果没有及时补充水分，体内阴液不足，体外感受炎暑，大量流汗耗气伤津，损伤脾胃之气。暑热特别容易伤津。
孩子胃口差，怎么调理？
孩子胃口差，不想吃，第一步要做到就是：
不要强迫他吃！
不要强迫他吃！
不要强迫他吃！
夏季最好的健脾，就是让孩子脾胃休息！
在这个基础上，日常饮食上，适当做一些调整。
1、饮食易消化，不增加孩子脾胃负担
夏季脾胃虚弱，饮食应注意选择容易消化的食物，比如新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物，或是蛋、奶、鱼肉等高蛋白食物，有营养好消化。
一般来说，合理进食的孩子并不需要额外保健品。有的家长一看孩子没胃口，就变着法子做各种好吃的来诱惑孩子，其实没必要，孩子脾胃修复，自然就会有胃口。
2、食物应适当多酸增咸，顺应节气
夏主心，心阳最为旺盛，应注意养心。酸味的收敛的作用，能治疗心气涣散不收、固护肌表，防止汗出过多，并且能促进胃液分泌，增进食欲。
夏季心火亢盛，汗为心之液，咸味不仅能泻火，还可补充大量出汗丢失的盐分，防止汗多损伤心气。
3、健脾祛湿，选择消暑的食物
夏天改善食欲，最重要是健脾。可以选择具有清热利湿，消暑功效的食物，消除掉夏季炎热带来的食欲不振的问题，防止湿热邪气侵入。比如山药、赤小豆、鲫鱼、荷叶、莲子、茯苓等。
4、适度运动，疏通气血
运动能提高孩子新陈代谢，疏通气血，可以选择运动量较少的运动，既能出汗，又不会太剧烈。不过要注意防中暑，选择太阳没那么大的时候进行，或者室内运动，比如游泳等，帮助促进孩子脾胃功能。
5、小儿推拿帮忙增进孩子食欲
运用脾经、大肠经、摩腹、捏脊等手法健脾祛湿，促进消化。
1.补脾经次位置：拇指桡侧缘，指尖至指根呈一直线为脾经。操作：从指尖推向指根，为补脾经。2.顺运内八卦次位置：以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹的2/3为半径画圆，八卦穴即在此圆圈上。操作：在小朋友左手操作时，沿着操作者的顺时针方向运，为顺运内八卦；若在右手操作，则为逆时针方向运。3.推小横纹次位置：手掌面，第2~5指的掌指关节横纹处。操作：用拇指在小横纹穴上左右推动，为推小横纹。4.捏脊6行位置：在后正中线上，自大椎至长强呈一直线。操作：双手用捏法，自下而上至大椎，称为捏脊。5.揉足三里次位置：外膝眼下3寸，胫骨前缘向外旁开一横指处。（一横指是指宝宝中指第二指间关节处的宽度）操作：用拇指指端揉之，为揉足三里。家长们一定要记住，孩子胃口不好不想吃饭时，千万不能哄喂，强迫孩子吃很多！尤其是本身脾胃就比较差，体质比较弱的孩子。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇