烈日当空，酷暑难耐，三四十度的高温下，每个人都想
“空调WIFI西瓜，葛优同款沙发……”
but...火车在跑，我们怎能停，责任在肩，流汗又何妨
还好我们很坚强，很乐观。
但是高温作业会给人带来一些影响，终究是不容忽视的，那么我们就来了解一下
1什么是高温作业
1高温作业的定义
高温作业是指工作场所包括生产车间及露天作业工地遇到高温或存在生产性热源，工作地点的气温等于或高于本地区夏季室外通风设计计算2℃的作业。
高温作业主要有三种类型：一是高温、强热辐射作业。二是高温、高湿作业。三是夏季露天作业。
地处江南的我们，天气潮湿，设备区域温度远高于周围环境温度，摸一下接触线都有被烫伤的可能，高温作业妥妥的。
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高温作业的危害
高温可使作业人员感到热、头晕、心慌、烦、渴、无力、疲倦、中暑等不适，在生理功能上也有一系列的改变：
01
体温调节障碍。体温调节主要受气象条件和劳动强度两个因素的影响。在血液循环、汗液分泌和神经系统的作用下，体温一般可控制和保持在很小的波动范围内。不过，人体的体温调节能力是有一定限度的，当身体获热与产热大于散热时，就会使得体内蓄热量不断增加，以致体温明显升高。
02
大量水盐丧失，可引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。
03
心律脉搏加快，皮肤血管扩张及血管紧张度增加，加重心脏负担，血压下降。但重体力劳动时，血压也可能增加。
04
消化道血流量减少，唾液、胃液分泌减少，胃液酸度减低，淀粉酶活性下降，胃肠蠕动减弱，造成消化不良和其他胃肠道疾病增加。口渴引起饮水中枢兴奋也会抑制食欲。
05
高温条件下人体的水分主要经汗腺排出，肾血流量和肾小球过滤率下降，排尿量显著减少，如不及时补充水分，可使尿液浓缩，肾脏负担加重，甚至可导致肾功能不全，尿中出现蛋白、红细胞等。
06
神经系统可出现中枢神经系统抑制，注意力和肌肉的工作能力、动作的准确性和协调性及反应速度降低，容易发生工伤事故。
这就被吓到了？其实简单说就是：高温环境下发生的一系列生理变化超过机体的正常调节功能，会导致中暑。那么我们再来认识一下中暑。
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中暑的定义
1中暑是由于高温、烈日暴晒或高温下作业，身体通过体温调节而不能维持体热平衡，导致体内蓄积大量余热所发生的一种病症。中暑的可以分：热痉挛、热衰竭、热射病。
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先兆中暑：高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
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轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。
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重度中暑：1）中暑高热：开始有先兆中暑症状，以后出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温在40℃以上。2）中暑衰竭：表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
敲黑板，划重点
下面就来学习怎样防、治中暑。
下图为借用，请见谅
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夏季高温中暑的处理与预防
1中暑处理
1立即将病人安置在通风、阴凉处。
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让病人躺下，解开其衣扣，可以使用扇子、电风扇为其散热，也可以将病人安置在有空调的房间中为其降温。
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将凉毛巾放在病人的头部、颈部、腋下、腹股沟等处，也可用温水或酒精为病人进行全身擦浴。
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清醒的病人可以引用绿豆汤、西瓜汁，服用人丹、十滴水等。
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对昏迷的病人和应用上述方法未缓解的病人，医院治疗，必要时可以求助急救电话。
又一张借用图
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中暑预防
1、首先我们要减少不必要的高温时段的作业。暑期各工区要合理安排天窗时间和作息时间，巡视等作业避开高温时段，减轻劳动强度。
2、高温作业人员穿着衣物尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
3、高温作业人员在工作时可随身携带一些人丹、十滴水、清凉油等常用防暑药品。在平时还可多饮用清热解*的清凉饮料，如绿豆汤等。还可以吃些西瓜，清热解暑。同时不要饮用烈性酒。
4、夏天的时令蔬菜、新鲜水果，都可以用来补充水分。日常生活中饮食要清淡，不宜多食浓煎味厚或过分油腻的食品。
5、保持充足睡眠。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
6、室内空调温度不宜设定过低，如果与室外温差过大，会导致人体体温调节功能障碍。更不要长时间呆在过冷的房间中。
小贴士
中暑时很多人马上就会想到是喝水少了，难免会狂饮一番。却不知，这正是中暑患者忌讳的地方：大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，严重时可导致热痉挛。中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过毫升为宜。此外，中暑后还不能大量食用生、冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生、冷食物和寒性食物，重者会出现腹泻、腹痛等症状。
编辑：马超
总编：郭继明
编委：马超金维梅姚卫兴
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