最近，泸州的高温是一波接着一波，不少朋友直呼：实在太热了！一天几根冰激凌根本不管用。当然很多朋友，也会选择深夜喝点冰镇啤酒配点街边烧烤进行自我降温。只是，第二天一起早，就会感觉头昏无力、拉肚子，严重的还会出现四肢发冷、血压下降等情况。
不要再单纯地考虑只是中暑了，你应该考虑自己是不是“招惹”上急性肠胃炎了！西南医院水井沟急诊副主任晏新好好给大家讲讲急性肠胃炎的那些事儿：
急性肠胃炎，原来是这样
急性胃肠炎是胃肠粘膜的急性炎症，病程较短，多发于夏秋季。急性肠胃炎症状主要是：在进食后数小时至十几小时突然起病，表现为腹痛、腹泻、呕吐，或伴有不同程度的发热、恶寒、软弱无力、头昏、口苦等症状。
以腹痛、呕吐为主者，称急性胃炎。
以脐周围及下腹痛及腹泻为主的，称急性肠炎。
两种情况都有的，称急性肠胃炎。吐泻严重者，可出现脱水、休克和酸中*等症状。脱水严重者，可出现口干，尿少，皮肤松驰，眼球凹陷，四肢发冷，血压下降等。
预防急性肠胃炎，从现在开始
预防夏季肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。主要做到以下几点：
1、少喝生水，要做到勤洗手，饭前便后要洗手，吃零食前也要记得洗手。
2、尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。
3、消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。
4、选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外，冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，再次食用前一定要充分加热。
5、尽量少在外面就餐，如果必须外出就餐，要到卫生条件好、具备卫生许可证的正规餐饮点，并且尽量少吃或不吃凉菜，千万不要在路边小摊上胡乱的买东西吃。
此外，如果发现自己胃部不适、呕吐或者大便超过2次以上，需尽快就医。
温馨提示
夏天，是众多美食出现的季节，也是细菌疯狂繁殖的季节。所以，任何食物都不要过夜再吃。
吃生肉，生鱼的时候更要谨慎，最好尽量不吃。只有真正的“忌口”，细菌才不会找上门来，你的肠胃才能安稳的度过这个夏天。
专家简介
晏新
主治医师，水井沟急诊科副主任，从事急诊工作20余年，擅长脑梗塞、心肌梗死、中*抢救等内科急诊的处理，对心脑血管疾病危急症诊治有着丰富的经验。
水井沟门诊时间：周三、四、五下午
审稿/汪建英
编辑/李丽
校对/梁龙杰
投稿邮箱：LYZYYXCK
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