东京奥运会
正在火热进行中
运动健儿在赛场上的精彩表现
也带动了许多人的运动热情
然而近日
因运动后身体不适
去医院就诊的患者也日渐增多
我们开展体育锻炼的时候
如何预防运动损伤呢？
发生运动损伤怎么办？
急性损伤急救第一条原则，先救命后治病。如果有危及生命的颅脑损伤、出现意识问题或者气道、心脏等急性损伤，应保护好患者，送急诊抢救。无专业知识的人员切不可尝试复位或者无保护搬运，以免加重损伤。
涉及脊柱骨折脱位或者关节脱位等有神经血管损伤风险的重要部位，在搬运时应使用多人平举法，以免脱位加重导致神经血管损伤。
大部分情况下运动损伤可按照PRICE原则处理。
p
protection（保护）
伤害发生时，第一个处理原则就是保护受伤的部位，将受伤部位固定，以免加重其伤害程度。
R
rest（休息）
在受伤后，要停止受伤部位的活动，必要时可使用拐杖做适当的支撑。制动受伤的关节，可使用石膏、支具等来保护关节。
I
ice（立即冰敷）
伤后24-72小时内可以冰敷，起到消肿止痛的作用。以膝关节内侧副韧带损伤为例，冰敷每次持续10-20分钟，间隔1-2小时反复施加，第一天5-6次，以后酌情递减。
C