夏天，今年又是一波酷暑高温。近日，全国各地高温天气导致不少人中暑，防暑水平逐渐提高。为了大家的安全，我们特别提醒大家注意防暑降温。说到中暑，可能很多人都不熟悉。中暑怎么办？有什么坏处？
中暑俗称“中暑”。病因是高温使患者体内能量丧失，能量积聚导致体温调节中枢和神经器官功能障碍和损伤。
中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，中暑是重度中暑的一种。其症状通常伴有耳鸣、呼吸困难、头痛、眩晕、意识障碍、昏迷等症状。严重者可导致休克、低血压、心脏无力等症状。重度中暑死亡率高达50%，时刻危及患者生命！
炎热的夏天是中暑的高发期，所以注意以下几点，让大家需要提前预防中暑，让中暑远离我们！
第一点：户外防护
户外运动应避开高温阶段。如果有户外运动的习惯，要多喝水，穿短衣服短袖(透气性强的衣服可选)，最好戴遮阳帽，保持皮肤保湿防晒。温度超过32一般不建议户外健身。
第二点：控制温度的体质弱
根据烈日下个人体质控制的时间，体质较弱的儿童、老人、孕妇尽量不要在户外暴晒超过3分钟。并注意补水和防晒措施。
第三点：症状严重
事实上，如果你暴露在高温下，出现了头晕、胸闷、面色潮红、满头大汗、心跳加快等症状，请不要坚持，因为这很可能是重度中暑的征兆。
一旦出现上述症状，你最多只有3分钟的时间迅速撤离到通风阴凉的地方休息：并补充一些水分，可以饮用适量的富含盐分的凉茶或能量饮料，也可以涂抹香油、清凉油等。在你的额头和太阳穴上。
同时可以服用10滴清水和藿香正气水。如果中暑症状一直没有缓解，要及时就医。
重度中暑中的中暑虽然可以通过内科治疗，但属于急性发作的范畴。如果延迟一秒，就会加重死亡概率，甚至造成永久性伤害！因此，长期在户外工作的雇主需要提供凉茶和解暑药物，以及培训事故后的紧急医疗措施。及时的急救很可能挽救一条生命！防高温，让我们一起度过一个凉爽的夏天！
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