夏季一到，许多小伙伴是否也在烦恼喜怒无常的天气呢？今天暴雨预警，明天又变成高温预警。无论是暴雨还是高温，都容易产生许多的意外事故。
尤其那些即便天气恶劣也不得不在户外工作的小伙伴们，特别要注意防护各种意外！最近天气炎热，中暑情况多发，今天就给大家讲讲高温天气下，中暑了该怎么办。
中暑是一种常发于炎热夏季、或者高温和（或）高湿环境下的病症。一般分为轻度中暑、中度中暑、重症中暑。
轻度中暑
表现：头晕、口渴、汗多、四肢无力、体温正常或略有升高
应急方法：停止工作，到阴凉通风处避暑休息，调整身体，补充一些盐水或者温水，切忌饮用大量冷水。
中度中暑
表现：除上述症状外，体温升高，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快
应急方法：迅速转移至阴凉通风的地方，解开衣服、脱掉鞋子，让其平卧，头部不要垫高。用凉水或酒精擦拭身体以促进散热。等患者体温降下38°，就停止降温，并给其补充水分，但不宜喝太多水。
重度中暑
表现：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种情况。热痉挛可以说是是热射病的早期表现。热衰竭表现为大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐，体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥。热射病是一种致命性急症，表现为高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快，它可以迅速发生。
应急方法：不要犹豫，迅速呼叫！
大家一定要注意防暑，不要在高温户外待太长时间啦！这些方法可以临时应付一下，但情况严重一定要求救！
应急救援知识便是在其他救援力量未到来之时，用于急救的。人生意外常发，掌握必要的应急救援知识，或许就能挽救自己或者他人的生命！
应危难之需，救生死之急。