随着年龄的增长，我们身体的抵抗力也会随之下降，尤其是近些年来，相信许多人也在新闻、朋友那里听到过45岁左右是疾病高发期这么一种说法。
人在45岁前，身体器官的各方面机能，都在逐渐衰退，但此时，属于疾病的形成期，疾病并没有立即表现出来。而当过了45岁，许多身体小毛病，便开始爆发，接二连三的出现，也正是因为这样，专家称45岁后，为人生旅途中的“沼泽地”，疾病的“爆发期”，想要健康的身体就需要自身的重视，那么需要注意的都有哪些疾病呢？
心血管疾病
每年夏天从6月开始，尤其是是对于45到55岁之间的人，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。根据中国中医科学院的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
肠胃疾病
年轻时许多人都有为节省时间或者多睡一会就不吃早餐，或者随便应付一餐，这类人往往更早就会出现肠胃疾病；除此之外，即使是正常吃早餐的人，人到中年之后，患胃病的几率越来越大。
原因是自身胃肠蠕动功能下降，胃内分泌胃酸减少，同时，饮食不当，或者是由于感染幽门螺杆菌导致出现一些肠胃疾病。因此再过了45岁之后，饮食上就不能像年轻时一样想吃什么吃什么，要注意尤其是油腻辛辣的食物。
高温中暑
可能许多人看到中暑觉得是小事，尤其是在夏季高温季节，中暑的情况并不在少数。但是，在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数，因此千万不可小瞧中暑，高温季节注意防晒防中暑。
心脏类疾病
心脏类疾病在这一年龄段属于高发的疾病，冠心病、心梗、心绞痛等都属于心脏病范畴。其中患有高血压、高血脂、高血糖更容易导致心脏问题！
常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。如果自己发现最近一段时间经常出现以上症状最好及时就医。
烟酒尽量少接触
对于处在疾病高发期的人，平时要多注意自己的生活习惯和饮食习惯，如不能长期酗酒，尤其是对于乙肝患者，长期酗酒不但可能导致肝硬化，更严重的是会触发肝脏病变的风险。
吸烟有害健康大家都明白，有能力的情况下戒烟是最好的方法，长期吸烟不但影响肺部的功能结构，同时会对肝脏造成重大的损伤。根据各种临床上的反应来看，吸烟破坏的不仅仅是患者的肺部结构，同时也会降低患者自身的免疫力，为各种慢性疾病的产生埋下了种子。
熬夜和饮食
很多人忙碌起来后就没有了时间观念，年轻时熬夜似乎并不是什么大事，但是对于45到55岁之间的人，熬夜对身体的负担就不是这么轻松就能扛下来的了。
另外饮食也是一大问题，对于应酬、聚会等情况下并不在乎是否太油腻或者辛辣的人们应该深有体会，可能当时身体并没什么问题，第二天肠胃就会出现问题，而且饮食的规律也很重要。
既然知道45到55岁是疾病的高发期，如果想要健康的身体就需要自身的重视了，一个健康的身体才能给家人带来安心，为了自己也为了家人，要在日常生活中就多方面注意，并定期进行体检。